¿Por qué es importante la aptitud física?

Importancia de la aptitud para todos Salud en general Un régimen de ejercicio regular ayuda a mejorar la salud general de un individuo. Los buenos efectos son gradualmente evidentes al permitirse el ejercicio regular. Una caminata enérgica durante…
¿Por qué mi IMC dice que tengo sobrepeso cuando mis doctores dicen que estoy saludable?

El IMC es una estimación bruta de la salud y supone una composición muscular promedio, una salud estable y un equilibrio de fluidos normal, entre otras cosas. Existen numerosos ejemplos de atletas (hasta el nivel de clase mundial)…
¿Hay alguna aplicación que haga referencia cruzada a problemas de salud para proporcionar un plan dietético / nutricional personalizado?

No necesita una aplicación, necesita examinar el Protocolo autoinmune. http://autoimmune-paleo.com y http://www.thepaleomom.com/autoi… son excelentes lugares para comenzar. Estoy haciendo AIP para mi artritis psoriásica.
¿Debo hacer ejercicio si nunca duermo lo suficiente?

Estoy con los Quorans que dijeron que el ejercicio es saludable y te ayudarán a dormir mejor. Solo una palabra de advertencia: el modo y el momento del ejercicio son importantes . El ejercicio vigoroso está bien por…
¿Es una práctica saludable correr en la mañana todos los días (4-5 Kms en 20-30 minutos) en las carreteras?

Descargo de responsabilidad : no soy un experto en acondicionamiento físico, estas son solo mis observaciones personales. Es una práctica saludable, pero puede seguir el ritmo gradualmente. Sin duda, para cubrir 5 Kms en 20 min, deberá mantener…
¿Cuáles son algunos buenos consejos de nutrición para mantener un corazón saludable?

Mantener un peso corporal saludable Mantener un peso corporal y una forma saludables puede proteger significativamente su corazón. Las personas con sobrepeso u obesas tienden a tener niveles elevados de colesterol en la sangre, presión arterial alta y…
Cómo ser enérgico, saludable, en forma y sentir la luz como un adolescente

Para perder peso de manera efectiva y ponerse en forma y saludable como un adolescente, aquí hay algunos consejos que debe adoptar: Evita las bebidas azucaradas. Las gaseosas y todas las demás bebidas gaseosas son sabrosas; es un…
¿Dónde están todos los anti-vaxxers? ¿Cómo podemos escuchar de ellos?

No se puede tener un argumento racional sobre Quora porque la mayoría aquí están a favor de la vacunación. Eso significa que cualquier discusión que apoye al lado opuesto será rápidamente ridiculizada y degradada. Encuentro que la mayoría…
¿Cuáles son sus objetivos de salud y estado físico para 2015?

Mis objetivos de salud y estado físico para 2015 son bastante modestos. Quiero desarrollar una comprensión más profunda, tanto en la teoría como en la práctica, del continuo movilidad – estabilidad. Aprendí bastante en el último año y…
¿Pensar mal es malo para tu salud?

Pensar demasiado es adictivo. Y en ningún momento, se convierte en un estado mental constante. Te imaginas situaciones, problemas y consecuencias y sigue y sigue. Evita que tu cerebro deambule demasiado. De lo contrario, estarás ingresando a un…