¿Cuáles son los mejores alimentos, frutas y verduras para el rendimiento óptimo o máximo de un ser humano?
Aunque el tema parece ser complejo, la idea básica es simple. Necesitamos alejarnos de los alimentos procesados y volver a comer alimentos integrales, preferiblemente alimentos orgánicos. Una buena dieta es la dieta mediterránea con énfasis en verduras, frutas…