Dormí el primer día de mi trabajo porque estaba cansado, pero todo mi equipo se metió en problemas por eso. ¿Que debería hacer?

¿Te refieres a tu trabajo? ¿Dormiste el primer día de tu trabajo? ¿Tienes 5 años? ¿No puedes permanecer despierto durante un día en el trabajo? Tal vez no deberías estar en esta línea de trabajo si no puedes…
¿Qué sucede si trabajo en las noches y duermo a la hora del día todos los días?

Realmente depende. Los humanos son diurnos, lo que significa que estamos programados naturalmente para funcionar durante el día. Cuando trabajamos por la noche, nuestros ritmos circadianos se estropean y nos volvemos susceptibles a enfermedades metabólicas como la diabetes…
¿Prefiere tener un entrenador para trabajar con usted o trabajar solo para un cambio de estilo de vida saludable?

Depende de tus preferencias personales Yo personalmente lo haría yo mismo, pero tengo una licenciatura en Kinesiología, así que aprendimos sobre el ejercicio y la alimentación saludable en la escuela. Soy parcial. Si eres un bricolaje, averígualo para…
¿Qué es el estrés laboral?

El estrés laboral es un estrés que ocurre cuando hay una falta de coincidencia entre la demanda del trabajo y nuestra capacidad. También se lo conoce como estrés laboral. Un poco de estrés es bueno para nosotros, pero…
¿Cuál es el mejor plan de dieta para un trabajador duro para obtener el máximo de horas de trabajo con menos cansancio?

Cuando te refieres a un trabajador o un horario laboral máximo, ¿a qué tipo de trabajo te refieres? Si es más un trabajo de escritorio con trabajo mental, entonces una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos…