¿Es saludable trotar 4 kilómetros cinco días a la semana a la edad de 50 años?
Probablemente sea mejor agregar un poco de variabilidad a ese ejercicio, si puedes. Algunos días puedes hacer un poco menos, otros más. Si le apetece, tómese un día libre, salga a caminar, nade, ande en bicicleta o reciba…