Cómo dejar de sentirse cansado

“¿Cómo puedo dejar de sentirme tan cansado? Estudio ingeniería informática, me levanto a las 5 a. M. Y trabajo turno completo después de la escuela para apoyar a mi esposa e hijo. Me siento extremadamente cansado todos los…
Cómo cansarse

Solo comenzaré y escribiré una respuesta a mi pregunta para que las cosas comiencen. Bueno, una buena idea sería ir a dormir 10 minutos antes o 5 antes de la medianoche. Sea lo que sea, incluso si es…
¿Dónde duermen los empleados de los cruceros, y realizan excursiones mientras están en el puerto?

A bordo hay algunos invitados que nos preguntan ‘¿cómo te vas a casa y vuelves todos los días por el trabajo?’ Suponiendo que nuestro hogar nos sigue. Nosotros (digo ‘nosotros’ porque a muchos de nosotros se nos hizo…
¿Mi patrón de sueño se considera normal / aceptable?

¡No! No es normal ni aceptable. Creo que puedes decidir esto de una mejor manera para ti solo evaluando cómo te sientes durante el día. Este patrón de sueño puede afectar su metabolismo a largo plazo y puede…
¿En qué momento (es decir, horas de sueño) se apagan los beneficios de una buena noche de sueño?

Para un adulto, las pautas son de 7-9 horas, para un adolescente, 8-10. Sin embargo, leí un artículo reciente sobre un estudio del Hadza que sugería que esas cifras están en el lado positivo. Entonces 7 y 8,…
¿Hay alguna manera de romper o disminuir los malos hábitos de sueño?

El sueño es tan importante para tu salud. Creo que es uno de los 3 fundamentos universales que necesita para vivir una vida feliz y saludable. Cuando no duerme lo suficiente, esto afecta su juicio, estado de ánimo,…
Si estoy lúcido soñando y ‘conscientemente’ duermo con otra persona que no sea mi esposa, ¿qué tipo de infidelidad es esta?

Estoy en contra de hacer trampa, pero desde que sueñas está bien, porque soñar es otro mundo. No es la realidad, así que en cierto sentido no estás cometiendo infidelidades, además, quién sabe si tu esposa podría estar…
¿Funciona el reloj interno de nuestro cuerpo según el sol o la luz en general?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
¿Qué causa que los adultos babean al dormir?

Preguntaría a un médico en línea en vivo, gratis. Pruebe: Hable con un médico en vivo en línea gratis – HealthTap. Lo mejor de la suerte!
¿Cuánto tiempo necesito para adaptarme al sueño polifásico? (Todo el mundo duerme) (Para adolescente)

Steve Pavlina hizo un buen experimento con el sueño polifásico y lo describió con mucho detalle en su blog. En un año después de la publicación de seguimiento escribió: Adaptarse al sueño polifásico tomó muchos días, y me…