¿Cuál es la mejor duración del tiempo para dormir al día?

Viviane tiene toda la razón, no hay una respuesta única para esta pregunta, pero cada vez hay un mayor número de investigaciones que sugieren que apuntar entre 7 y 8 horas por noche es óptimo. Para más información…
Cronobiología: ¿Existe alguna medida científica para la somnolencia?

Hay una escala llamada Epworth Sleepiness Scale (ESS). Las respuestas al cuestionario de ESS son proporcionadas por el paciente, por lo que la medida es autorreportada. Los médicos lo utilizan para capturar información sobre la excesiva somnolencia diurna…
¿Cuántas personas sufren de falta de sueño en el Reino Unido?

Si bien no proporciona un número exacto de personas, este interesante artículo aquí http://www.guardian.co.uk/lifean… afirma que 1 de cada 3 trabajadores en el Reino Unido sufre de falta de sueño. El artículo proporciona algunas estadísticas interesantes para respaldar…
¿Necesitas dormir para vivir sano?

Hay al menos un caso confirmado de una persona que no necesita dormir durante muchos años (http://en.wikipedia.org/wiki/Tha…), así que realmente todavía no entendemos dormir. Todavía suena como un desorden y cualquier intento lo convencerá rápidamente de que omitir…
¿Cuáles son los inconvenientes de dormir al aire libre sin una tienda de campaña?

Diría que tiene que ver con la calidad del sueño que obtienes. Como sabemos, cuanto más dormimos, tenemos mayor calidad. Significa que podemos rendir mejor al día siguiente. Esto finalmente lleva a menos lesiones por ahí! Yo personalmente…
¿Tomar café durante ciertas partes del día es perjudicial para la salud y el sueño?

En cultivos más pesados ​​en café (léase: café más fuerte), dejan de tomarlo alrededor de las 5-6 p.m. Se dice que es difícil dormir si lo tienes después. Es probable que solo sea un hábito de sentido común…
¿Por qué los humanos tienen diferencias tan diversas en los patrones de sueño entre sí?

Otros animales no tienen fuego o luces eléctricas. Si no tuvieras luz artificial, no podrías vivir así. Su horario de sueño no suena normal y podría ocasionarle serios problemas en el futuro. ¿Estás usando estimulantes para mantenerte despierto?…
¿Qué no podemos hacer en nuestro sueño que se puede hacer cuando estamos despiertos?

La pregunta está formulada de manera confusa y el OP no trazó una línea clara entre el sueño normal y anormal (trastornos del sueño). En cualquier caso, intentaré responderlo de la mejor manera posible. Creo que la única…
¿Es posible realizar sueños lúcidos regularmente?

Sí, es posible hacerlo.
¿Cuánto duermen los programadores?

La rutina del programador realmente depende de la fase de su proyecto. Cuando el proyecto comienza, mis horas de trabajo oscilan entre 0 y 6 horas por día. ¡Cuánto tiempo para dormir! Cerca de los plazos, podemos continuar…