¿Es extraño que los subtítulos me pongan soñoliento?

¿Es extraño que la gente lea para ponerse soñolienta y quedarse dormida? El acto de leer puede ser calmante y relajante, por lo que leer subtítulos puede cansarlo. También debes concentrarte más, lo que en sí mismo puede…
¿Por qué me duermo cuando pruebo mindfulness?

Supongo que estás haciendo la meditación sentada. Tu mente está acostumbrada a lidiar con sensaciones / pensamientos / emociones múltiples. Cuando intentas enfocar tu mente en tu respiración, eso se convierte en un cambio repentino en tu mente.…
¿Cuál es el fenómeno de estar despierto pero soñar al mismo tiempo llamado?

En realidad se llama “Parálisis de Enfermeras Nocturnas” y ocurre cuando te cansas y te duermes, pero luego te das cuenta de que estás despierto pero no puedes moverte, hablar o hacer ningún sonido, también puedes verte como…
Nunca he experimentado la parálisis del sueño. ¿Empezaré a experimentarlo si pruebo el sueño lúcido (y alguna vez tengo pesadillas)?

Entiendo por qué las personas que nunca han tenido una experiencia con la parálisis del sueño lo encontrarían interesante y querrían ver de qué se trata. Créanme cuando digo que NO QUIEREN tener un episodio de parálisis del…
¿Qué es la parálisis del sueño, qué tipo de personas lo experimentan y por qué?

La parálisis del sueño es cuando tomamos conciencia cuando estamos dormidos. Para decirlo en términos más simples, cuando nos despertamos de nuestro sueño, pero nuestro cuerpo aún permanece en el estado de sueño que se llama parálisis del…
¿Cuál es la diferencia entre el apena obstructivo del sueño y el apena central del sueño?

En la apnea obstructiva del sueño, la vía aérea colapsa y evita que el aire se inhale hacia los pulmones. Si el colapso se completa, lo que sucede se llama apnea obstructiva. Si el colapso es parcial, dependiendo…
¿Debo tomar pastillas para dormir cuando quiera?

Las pastillas para dormir funcionan en el cerebro para promover la somnolencia. A veces se prescriben pastillas para dormir para ayudar a lograr un ciclo de sueño normal. Aquellos que toman pastillas para dormir, sin embargo, pueden experimentar…
¿Qué vas a hacer para difundir el conocimiento a las personas necesitadas?

Haré lo que estoy haciendo ahora, respondiendo preguntas aquí, y si hablamos de personas en otro país donde la educación está casi ausente, que desde un punto de vista realista no puedo hacer nada, y aunque es triste,…
¿Por qué no puedo dormir a pesar de estar agotado?

Ok, no soy un psicólogo experto, por lo que las personas que no se apresuran a matarme si me equivoco de todos modos. Básicamente dormir no solo está relacionado con la cantidad de cansancio que siente una persona…
¿Cuál es la mejor manera de librarme de las pastillas para dormir sin receta y aún así tener un buen descanso nocturno?

En general, es mejor disminuir la dosis lentamente, al menos tomando la mitad durante varios días, pero esto depende de qué tomó, durante cuánto tiempo y en qué dosis. Además, si aún no lo ha intentado, aplique algún…