¿Por qué tengo sueños en los que soy otra persona?

Nada de que preocuparse. Muchas personas también sueñan que son otras personas en sus sueños. Lo hago todo el tiempo. He sido todo tipo de personas, jóvenes, viejos, hombres, otras mujeres … en todo el mundo … Incluso…
¿Por qué no podemos oler mientras dormimos?

En realidad, a veces podemos. Dependiendo de en qué estado de sueño se encuentre (sueños REM, ondas delta, post-REM), los sentidos aún funcionan. Por ejemplo, he trabajado el olor a humo en mis sueños. El olor a café…
Tengo 24 años y he tenido muchos años de patrones de sueño esporádicos. Ahora, cuando intento dormir de 7 a 8 horas, no siento ningún beneficio. ¿Qué debo hacer?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
¿Hay una diferencia de tiempo entre el sueño y la vida real?

Este es un concepto erróneo muy común que supongo fue iniciado por la película Inception. Hubo un estudio real llevado a cabo para verificar esto. Tomaron a pocos soñadores lúcidos como sujetos y les pidieron que enviaran señales…
¿Es la transición del estado despierto al dormido un proceso gradual y continuo, o es un cambio repentino entre dos estados distintivos?

El cambio entre despierto y dormido es un proceso gradual, y una vez que está dormido, continúa experimentando ciclos de sueño que duran aproximadamente 1,5 horas. Si alguna vez se ha despertado sintiéndose de mal humor y todavía…
¿Por qué algunas personas se despiertan tan activas y necesito 3 horas para sentirme despierto?

Un consejo es no tocar la repetición. Esos 15 minutos adicionales de sueño no son nada comparado con el despertar natural de tu cerebro. Cuando despierta por primera vez, sus niveles de cortisol (hormona del estrés) aumentan en…
¿Cuál es la mejor forma de pensar para tolerar a un roncador?

PREGUNTA: ¿Cuál es la mejor mentalidad para tolerar a un roncador? He estado viviendo con un roncador en los últimos 2 años, lo intenté todo y nada parece funcionar, decidí que la única forma de que el ID…
Tengo 19 años y mis padres no me dejan quedarme hasta tarde o dormir hasta el mediodía, ¿qué debo hacer?

Esto está dirigido a la mayoría de los otros comentaristas. Veo muchas respuestas “Sin opciones”, “Está sobrevalorado” y “Obtener un trabajo” aquí. Primero, esta persona tiene 19 años. ¡Por el amor de Dios, se les debería permitir experimentar…
¿Qué debo hacer para dormir mejor? Estoy tratando de poner algo de masa y músculos. Intento dormir al menos 8,5 horas. Cuando me levanto, estoy un poco cansado y me presiono para ir al gimnasio y levantar pesas. ¿Eso es normal?

Evite la cafeína al final de la tarde y la noche. No tome bebidas con cafeína, como café o té fuerte, al final de la tarde y por la noche, ya que le mantendrá despierto durante la noche.…
¿Duermes siempre al lado de tu pareja / pareja por la noche? Y si no, ¿Pórque no?

Mi esposa y yo dejamos de dormir en la misma habitación hace unos 15 años. Ambos roncamos. Le gusta leer de noche, me gusta dormir. Cuando comenzaba a roncar, ella me despertaba. Para cuando ella está dormida y…