Está tomando siestas útil? Teniendo en cuenta que descansamos más cuando estamos en la fase REM (sueño profundo), y alcanzarlo generalmente demora 90 minutos.
Definitivamente es útil. Todas las etapas del sueño tienen sus beneficios. El sueño NREM tiene un efecto restaurador en el cuerpo y, por lo tanto, en la mente. Ayuda a recuperar energía para tareas físicas y mentales, y…