Siempre hago planes para estar en forma, pero nunca tengo éxito. ¿Que puedo hacer?

Nunca pienses en tu pasado. Porque no puedes volver a tu pasado si te destrozas la cabeza. Por eso, piensa siempre en tu presente y tu futuro.
¿El daño a tu salud es reversible?

Las “malas elecciones de estilo de vida” son bastante amplias. Algunos daños son reversibles, otros no. Aconsejo hacer una cita con su médico de atención primaria y, honestamente, discutir su pasado con ellos. Si no se siente cómodo…
¿Tomar 12 tomates cherry con el desayuno todas las mañanas ayuda a perder peso?

No. Debe decirnos qué más está comiendo para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. Junto con esa información, necesitamos conocer su nivel de actividad diaria, edad, peso, antecedentes médicos y medicamentos. Probablemente muchas otras variables,…
¿Por qué pierde más peso en una dieta líquida que en una en la que come alimentos sólidos usando la misma cantidad de calorías para ambos?

Una dieta líquida es una dieta en la que reemplaza toda la comida con batidos, jugos, barras congeladas o la combinación de los anteriores. Una dieta líquida es recomendada por un experto con el objetivo de perder peso…
Hice estas galletas el otro día. ¿Crees que son saludables?

No está mal. Sin fibra, ¿verdad? A veces solo necesitas algo crujiente. Entiendo perfectamente. Aún así, sería más saludable no necesitar la cookie. Guarde esa receta para emergencias 🙂
¿Cuál es la versión más despojada de una rutina de ejercicios y dieta “perder grasa, ganar músculo”?

En primer lugar: la dieta será el 80% de sus resultados. La dieta es más importante que el ejercicio (cuando hablamos de perder grasa). DIETA 1. Coma limpio: sin azúcar, sin alimentos procesados ​​(la comida real no necesita…
¿Qué deporte puedo hacer para ser fuerte?

¿Qué quieres fortalecer? Si está utilizando el deporte como un medio para fortalecerse, esto es lo que sugeriría. La natación es excelente para todo tu cuerpo, pero realmente también funciona en el núcleo; el fútbol es ideal para…
¿Cuáles deberían ser las principales prioridades después de la universidad y antes del matrimonio?

Forma tu individualidad, conócete a ti mismo. No sabes mucho sobre ti cuando estás en la universidad (seguro que sabes cómo eres académicamente, pero no en muchos otros aspectos). Entonces, conócete a ti mismo primero. ¿Cómo haces esto?…
¿Comer a altas horas de la noche compromete el sueño de una persona?

¡Sí! Si duermes por la noche Creas ácidos estomacales para digerir los alimentos. Si usted come justo antes de acostarse, puede causar reflujo o ardor de estómago, ya que el ácido sube a la garganta en esa posición.
¿Los tallos de apio crudos son más sanos que los que se han cocinado?

No. ¿Habrá una diferencia en la nutrición? Un poco. Ver ¿Está [esta comida] saludable?