¿Cómo es usar Squatty Potty?

Habiendo vivido en Japón durante un año, me encontré con orinales squatty muchas veces. Una vez que descubres cómo funciona, no es tan malo. Lleva tiempo sentirse cómodo con la idea y no sentirse incómodo. Muchas personas japonesas…
¿Cómo es la calidad del agua en Vancouver?

¡Es fantástico! Fuera del cielo y en las tuberías. También es muy suave, ya que es esencialmente agua de lluvia; entonces usamos muy poco champú y jabón en comparación con otros lugares, y no hay manchas molestas en…
¿Cuál es la mejor manera de apoyar al cuerpo a su potencial óptimo? ¿Cuál es la mejor manera de restablecer un cuerpo sano después, por ejemplo, de tener sobrepeso o de haber consumido durante años alimentos no saludables?

Meditar. Coma alimentos enteros y reales de una granja. Haga ejercicio 20 minutos cada día. Duerme 8 horas cada noche. Pase al menos 20 minutos sin estrés cada día. Limite el “tiempo de pantalla” a no más de…
¿Cómo puede la desintoxicación ayudar a perder peso?

La desintoxicación juega un papel muy importante en la pérdida de peso. Hay un proceso llamado Cetosis que nuestro cuerpo sigue para quemar grasa. Es cierto que nuestro cuerpo quema grasa y reduce la grasa por sí mismo.…
Mi suegra está obsesionada con el Dr. Oz y compra casi todo lo que vende. ¿Cómo puedo convencerla de que lo que él empuja es una tontería?

Bueno, puede necesitar evidencia y apoyo independientes. Es posible que desee decir Hola mamá, ¿sabes que el Dr. Oz ganó el Premio por la mayoría de las tonterías en la televisión de la fundación James Randi? James Randi,…
¿Cuándo está bien comer pescado crudo? Compré un paquete de porciones de salmón del Atlántico fresco y envasado al vacío, congelado individualmente, con solución de sal y agua al 4% de Costco. El empaque no dice nada sobre que sea seguro comer crudo.

Mi opinión es que el salmón de Costco es seguro para comer crudo. Lo he comido crudo, muchas veces. De vez en cuando, veo renuncias sobre los productos del mar en los supermercados, pero nunca dicen explícitamente que…
¿Por qué la cocina filipina (como normalmente se prepara hoy en día) se basa tanto en ingredientes altamente procesados?

Necesitas pollo para hacer caldo de pollo. Si no está comiendo pollo pero la receta requiere caldo de pollo, puede comprar costosas latas de caldo (si puede encontrarlas en mercados filipinos escasamente abastecidos) o puede usar cubitos de…
¿Cuáles son algunas aplicaciones para la nutrición y el manejo de la dieta?

Buena pregunta. Tienes muchas opciones. Vea este artículo sobre nutrición personalizada. Puede ser la clave para entender lo que hay por ahí.
¿Qué tan malo es la maltodextrina?

Muchas personas pueden consumir alimentos con maltodextrina sin efectos nocivos. Sin embargo, algunas personas tienen una intolerancia a la maltodextrina que causa calambres, angustia intestinal y diarrea en una hora después de consumir cualquier alimento que contenga maltodextrina.…
¿Por qué no haces ejercicio?

Básicamente, porque no disfruto mucho el ejercicio y casi no experimento consecuencias negativas a corto plazo por no hacer ejercicio. Entiendo intelectualmente que es algo que tengo que hacer por el bien de mi salud a largo plazo,…