¿Puedes sugerir una dieta saludable para alguien que vive fuera de casa?

Si está interesado en una dieta saludable, debe consultar los Blogs en Ikinaki. Escribimos sobre alimentos saludables, nutrición, ejercicio y belleza. Recomiendo especialmente el último blog sobre 5 Superfoods que definitivamente debería agregar a su dieta: ¡cinco superalimentos…
¿Qué dieta recomiendas a un chico / chica hindú de entre 20 y 30 años para mantenerse en forma a partir de los 50 años o más?

Si tienes más de 20 años, eres un adolescente. Deberías comer granos germinados ya que contiene proteínas. Las proteínas llamadas también culturistas lo ayudan a crecer. Toma jugo fresco, come vegetales.
¿Cuáles son los mejores alimentos antienvejecimiento?

Hola querida El envejecimiento es de 2 tipos: Envejecimiento prematuro. Envejecimiento natural El envejecimiento prematuro es causado por un estilo de vida deficiente, exposición al sol, fumar / beber, estrés, etc. El envejecimiento natural es un proceso natural…
¿Qué es importante sobre la dieta mediterránea?

En primer lugar, la dieta mediterránea no existe. Es algo que desarrolló un nutricionista estadounidense basado en observaciones muy genéricas realizadas en una visita limitada en el sur de Italia o Grecia, no recuerdo. Dicho esto, es un…
¿Cuál es la mejor hora del día para entrenar y hacer ejercicio?

De hecho, eso depende de cuándo es el mejor momento para ti. “El mejor momento es el punto en el que lo hará de manera más confiable, con el argumento de que las ventajas del movimiento físico están…
¿Es saludable comer una manzana por la noche?

Las manzanas son una buena fuente de vitamina C y pueden proporcionarle vitamina B6 y potasio. La vitamina C puede ayudar a disminuir la presión arterial, mejorar la respiración y disminuir el azúcar en la sangre, lo que…
¿Hacer muchas flexiones consecutivas es más eficiente o hacer tantas flexiones como puedas a lo largo del día?

Es muy discutible. A menos que tenga acceso a los mejores científicos deportivos y tecnología como los atletas profesionales para medir varios parámetros involucrados en un push up, nunca lo sabrá. Hazlo sin embargo y cuando sea, solo…
¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de piernas?

Los beneficios son- Aumenta el metabolismo Los músculos de las piernas son los músculos más grandes del cuerpo. Mover grandes músculos requiere una gran cantidad de energía, es decir, más calorías quemadas. Las sentadillas y los Deadlifts requieren…
¿Cuáles son algunos alimentos y bebidas saludables para mantener su resistencia durante todo el día?

Primero entiendo que la resistencia significa -> energía. Entonces energía -> carbohidratos.thn Hidratos de carbono 2 tipos: – Cabinas simples. (Arroz blanco, pan blanco, etc.). También da energía, pero rápidamente quemará y Desventaja: es Spike ur insulina que…
¿Cuál es la fruta más saludable, de qué manera y por qué?

Las frutas enteras o cortadas son fuentes de fibra dietética; los jugos de frutas contienen poca o ninguna fibra. La vitamina C es importante para el crecimiento y la reparación de todos los tejidos del cuerpo, ayuda a…