¿Cómo dejo de sentarme tanto?

Yo también he leído los estudios recientes que indican que tener períodos activos durante un día puede no compensar la cantidad de sesiones, aunque sigo creyendo que es beneficioso realizar ese ejercicio diario, especialmente cuando has sido más…
¿Cómo dejo de ponerme tan irritable con los ronquidos de otra persona? (como el de la pareja)

¿Has considerado habitaciones separadas? Eso es lo que hacemos, problema resuelto. (Por cierto: yo soy el roncador, el hablador, el yeller, el pateador y estoy muy contento con el acuerdo también).
Cómo detener el jadeo seco

Actualmente tomo medicamentos que me dan náuseas, como un efecto secundario, de una manera enorme. Encuentro que ciertos olores y sabores pueden hacerme jadear, y de vez en cuando sucede sin ninguna razón aparente. Obviamente, lo primero es…
¿Cómo me deshago del hábito de dormir hasta tarde?

Manipule su ritmo circadiano cronometrando su exposición al componente azul de la luz blanca. Cómo la luz y la melatonina adelantan o retrasan el ritmo circadiano humano en diferentes momentos del día: Wikipedia: Curva de respuesta de fase…
Cómo cuidar tu cuerpo y tu salud

Lo más importante es respetarse a sí mismo. Evita exponerte a cosas malas. No coma en exceso: mantenga un peso corporal normal e incluya frutas y vegetales en su dieta diaria. Manténgase activo mental, físico y espiritualmente a…
¿Cómo puedo extender el período de “explosión de creatividad” que ocurre justo después de despertar?

Mantenga cuadernos y bolígrafos cerca de la cama y comience a escribir de inmediato.
¿Cómo me deshago de la tos y el resfriado?

Si tiene una nariz tapada, un spray nasal de oximetazolona de 12 horas. Los antihistamínicos no funcionan para los resfriados. Las pastillas descongestionantes funcionan un poco, pero no están bien (el spray nasal es mucho mejor). La aspirina…
¿Cómo puedo controlar mi sueño?

No es necesario que controle su sueño si está durmiendo, es decir, 7-9 horas, dependiendo de sus requisitos personales de sueño. Cada uno de nosotros corre normalmente en diferentes horas de sueño. Algunos pueden hacer con 6, otros…
Cómo aprender a hacer frente cuando el estrés se vuelve demasiado

En mis momentos más oscuros, encontré un gran solaz y fortaleza al enfocarme en: 1. La convicción de que nunca tuve que renunciar a mi vida, nunca rendirme a las circunstancias, sin importar cuán injustas sean, y sacar…
¿Cómo mostrarías a tus seres queridos que realmente los quieres de una manera totalmente inesperada?

Al tener una póliza de seguro desde ahora