¿Los brotes son útiles para aumentar de peso? Si es así, ¿qué brotes son buenos?

¿Servicial? En la medida en que puedan mantener el aderezo de ensalada fuera del plato y hacer que sea fácil sorber, sí son útiles. En la medida en que llenan el estómago y dan una falsa sensación de…
¿Puede uno ganar o perder peso a través de la acupuntura?

Diría que solo es posible si también existe una gran dieta. Varios estudios han demostrado que cuando la acupuntura se combina con los métodos tradicionales de pérdida de peso, los pacientes pierden más peso. En estos casos, de…
Cómo deshacerse de la grasa extra en un lado del cuerpo alrededor de la parte inferior de la espalda

Mientras que el viaje de perder peso, a veces pasamos por errores tan comunes que hacen que nuestro viaje sea más difícil de lo que realmente es. Se ha observado que muchos errores de dieta lo hacen más…
Fisiología humana: ¿Qué fuentes de energía en mi cuerpo se agotan antes de que mi cuerpo comience a quemar grasa mientras se ejercita? Y, ¿cómo podría saber si la grasa está siendo quemada?

Depende mucho de la intensidad del ejercicio y de su formación general. Para la mayoría de las personas moderadamente encajadas, la respuesta de Tim Detmer sobre el glucógeno es precisa. Sin embargo, para las personas que tienen entrenamiento…
¿Es correcto comenzar el gimnasio para la pérdida de peso permanente sabiendo que no puedo continuar en el gimnasio después de 6 meses?

Sí. Puede dejar el gimnasio después de 6 meses, pero incluso después de abandonar el gimnasio, debe ocuparse de lo que come. Y desarrolla el hábito de correr y saltar. Acerca de comer: -> Debe tomar precauciones sobre…
¿Debería hacer un entrenamiento explosivo si tengo obesidad mórbida y quiero perder grasa?

Si tiene obesidad mórbida, el entrenamiento de alto impacto podría causar lesiones en las articulaciones y los músculos. Sin embargo, cuando no estás en forma, se necesita mucho menos para que tu corazón funcione. Comience lento, caminando, aeróbicos…
¿Cuál ha sido tu experiencia con el programa Weight Watchers?

Encontré el enfoque en una alimentación más saludable, no estrictamente el conteo de calorías muy bueno. Además, no se trata de un enfoque de “suelta x kg en x meses”. Mientras perdía peso usando WW, aprendí a tomar…
¿Cuáles son las diferencias entre los recortadores de cintura y los cinchers de cintura?

Aquí hay enlaces a artículos sobre entrenadores de cintura y cinchers de cintura.
¿Por qué la grasa se almacena en el vientre para los hombres y las caderas y el trasero para las mujeres?

Todavía estamos muy adelantados en comprender exactamente qué está pasando con esto, con estudios que se están realizando en ratones que todavía producen sorpresas. Pero la respuesta corta es el estrógeno. Se ha demostrado que una enzima llamada…
¿Perderé la grasa de mi vientre si corro 5 km todos los días, bebo leche y como carne sin pan?

Elegí responder esto porque en el pasado he perdido alrededor de 12 kg (14,4 lbs) en los últimos 3 meses. Más importante aún, ¡perdí un 8% de grasa corporal en ese tiempo, logré niveles más altos de aptitud…