¿Qué cantidad mínima de pescado necesito comer en un mes para mantenerme saludable?
Los peces pueden tener muchos beneficios nutricionales, incluyendo bajos niveles de colesterol, una buena fuente de proteínas y repletos de ácidos grasos Omega-3. Se recomienda comer una variedad de pescado, preferiblemente pescado azul (p. Ej., Salmón, atún, arenque,…