Tengo una pequeña hernia umbilical. ¿Qué tipos de ejercicio son aconsejables y cuáles deberían evitarse?

Las hernias umbilicales menores también tienen riesgo de obstrucción, así que evite los ejercicios que aumentan la presión abdominal, como levantamiento de pesas o actividad física intensa … uno puede hacer yoga o ejercicios de baja intensidad ……
Estoy enfermo de píldora por cuánto tiempo dura esto?

La otra respuesta analiza el retiro de Percocet. Si se refería a las náuseas por los efectos agudos de Percocet, que es común con los opiáceos en general, cada dosis solo durará unas pocas horas. Podría ayudar a…
Soy diabético, tipo II. ¿Cómo puedo evitar las golosinas gratuitas en el trabajo? Los veo y los quiero.

Parece que tiene antojos de carbohidratos (incluidas las frutas). Es posible que desee considerar cambiar su estilo de vida a dieta LCHF (Low Carb High Fat) o ayuno intermitente ya que ambos le dan menos antojos de carbohidratos.…
Si no puedo dormir más de 6 horas por noche, ¿vale la pena tomar pastillas para dormir para tratar de obtener 8?

Las pastillas para dormir no inducen el sueño, sino que inducen la pérdida del conocimiento. Los dos son diferentes. No solo es más fácil despertarse del sueño (ya que no está completamente frío), sino que su cuerpo no…
¿Soy una mala persona si estoy saludable pero no quiero donar mi sangre?

Definitivamente no eres una mala persona si estás incluso pensando en donar sangre. He visto cosas mucho peores; personas, esposos, hermanos, hermanas, parientes … que corren el mismo nombre de donar sangre a su cónyuge y hermanos, que…
¿Por qué me siento tan mal después de estar sentado todo el día?

Nosotros, como humanos, no debemos quedarnos sentados todo el día. Tenemos que entender que no somos más que “animales” con un cerebro desarrollado. Dios nos dio este cuerpo para usarlo. Entonces, no usar este cuerpo hará que Dios…
Me corte. ¿Cómo puedo evitar tener una infección?

Lo primero es lavar suavemente la herida con agua y jabón durante al menos 30 segundos. Séquelo con una toalla limpia y póngale una venda. Eso es. Si está sangrando levemente , agregue algo de presión durante un…
He sido sexualmente activo durante años, pero todavía me duele mucho y sangro levemente cada vez, independientemente de la cantidad de juegos previos de antemano. ¿Por qué?

No suena como un amante impaciente o no tiene suficiente lubricante. Normalmente habría dicho que suena como si no te estuviese calentando lo suficiente primero, pero creo que si has aguantado este tiempo vale la pena un viaje…
¿Por qué mi tímpano tiene una costra?

Si su tímpano tiene una costra, ha sido dañado (cortado, raspado, etc.) y su cuerpo está tratando de protegerlo de daños adicionales y permitir que se cure. ¿Cómo sabes que tiene una costra? ¿Lo inspeccionó un profesional médico?…
No tengo permitido levantar durante 4 meses debido a los puntos de sutura y mi objetivo es aumentar este año. ¿Debo agregar peso estos 4 meses y luego tener una dieta balanceada?

Si no está levantando, cualquier peso extra que ponga solo será gordo. No beneficiará a los músculos en absoluto. Sugeriría lo contrario; reine en su dieta y trate de mantener su peso actual y el músculo que tiene…