¿Por qué mis músculos lumbares se sienten tensos y estirados después de un peso muerto, sentadillas y carreras?

Sus músculos isquiotibiales y glúteos (músculos de los glúteos) se contraen después de ese tipo de ejercicio, y tiran de los músculos de la parte inferior de la espalda, lo que hace que la columna se desalinee, causando…
¿Por qué tengo grasa visceral alta?

1. Sospecho que tienes escalas electrónicas de composición corporal. Con eso puedes leer tu peso, tu porcentaje de grasa corporal, tu porcentaje de grasa visceral, tu porcentaje muscular y tu IMC (índice de masa corporal). 2. Me parece…
¿Por qué me duele la parte inferior de la espalda cuando trato de levantarme?

Probablemente esté sobre la extensión de la parte inferior de la espalda (lordosis) y tire de la cabeza hacia atrás y hacia abajo con los músculos del cuello, lo que afecta la estabilidad de toda la columna vertebral.…
Tengo 24 años de edad. Después de correr por muy poco tiempo, 1 minuto para ser exactos. Tengo dificultad para respirar, silbido y tos. El tiempo restante soy perfectamente normal. ¿Tengo asma?

En lugar de buscar asesoramiento en línea debe consultar con un médico. Por favor tenga en cuenta el control adecuado. Las investigaciones y el historial de casos se deben diagnosticar con exactitud. Así que no te preocupes ni…
Generalmente camino mientras tomo mi comida. ¿Está bien? ¿Causará algún problema médico como la indigestión a la larga?

1. Por lo general, la ingesta de alimentos debe ser un momento para la relajación y el disfrute, tal vez compartir una comida con amigos o familiares. El hecho de que camine durante una comida me dice que…
Mi piel sigue saliendo alrededor de mi boca, mentón y cuello. ¡Acabo de empezar a usar Witchhazel alguna vez mañana y noche y está empeorando! ¿Debo darle tiempo o dejar de usar?

Witch Hazel definitivamente puede empeorar el problema, especialmente si le dio a la piel grasa. Witch Hazel es un astringente y quita el aceite y la humedad de la piel que, a su vez, hará que su piel…
Tengo 30 años y peso 125kg. Cada vez que entreno tengo un dolor fuerte en las rodillas y las piernas que no puedo dormir. ¿Cómo supero el dolor? ¿Hay algún esteroide o analgésico?

No busque ningún tipo de esteroides o medicamentos para perder peso, podría ser desastroso. Parece que tienes exceso de peso y, por lo tanto, tu dolor de frente en rodillas y piernas. Consulte a un buen dietista y…
Recientemente descubrí que dormir en la postura izquierda es mejor ya que evita que el jugo gástrico en el estómago obstruya el esófago o incluso llegue a la boca. ¿Cuál es una referencia confiable (diarios) de este reclamo?

Dormir sobre su lado izquierdo reduce el tiempo que le toma a su espophogus eliminar el ácido del estómago. Sin embargo, la quemadura cardíaca nocturna es más común en personas con diagnóstico de ERGE. Otros tienen un riesgo…
Si le digo a mi empleador sobre mi dolor de espalda, ¿tiene la obligación legal de comprarme los muebles apropiados?

No creo que tenga ninguna base legal para esperar que su empleador haga algo por usted. La evidencia médica es que la falta de actividad física es lo que contribuye al dolor de espalda, los factores genéticos, como…
¿Por qué tengo un dolor excesivo en las piernas entre la rodilla y el pie?

¿Te han hecho una radiografía del pie en cuestión? Podría estar sufriendo una rotura en su ligamento cruzado anterior (o ACL como se lo conoce más comúnmente). Es una lesión común en personas que participan activamente en actividades…