Un alto porcentaje de respuestas a preguntas sobre la salud, especialmente nutrición / control de peso, contiene consejos inexactos que son potencialmente peligrosos y no corregidos por lectores más conocedores; ¿cómo podría abordarse este problema?

Esto se debe a que hay más gurus presentes que los que dicen la verdad. Un plan de alimentación inteligente que contenga una dieta equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas es necesario para que el cuerpo humano funcione…
¿Cómo has perdido ese peso extra y has ganado aún más? ¿Qué hiciste luego para volver a perder y comenzar de nuevo? ¿Cómo se siente?

Tus dos preguntas son un tanto contradictorias. La forma más rápida de perder peso es una restricción calórica extrema (comer mucho menos). Esta es la plantilla de “mayor perdedor”. Sin embargo, este enfoque es extremadamente corto de miras,…
Cómo obtener un cuerpo como John Abraham

Siga su horario de entrenamiento y tabla de dieta – Horario de entrenamiento de John Abraham y tabla de dieta (estudio de caso completo) Consejos de aptitud física – Documento sin título
¿Cuál es la mejor dieta a seguir para adelgazar y salud general: índice glucémico o carga glucémica?

Ambos deben tenerse en cuenta y no son necesariamente mutuamente excluyentes. Los alimentos de alto índice glucémico hacen que los niveles de azúcar en la sangre aumenten rápidamente y, a medida que los niveles de insulina lo persiguen,…
¿Cuántos días de recuperación necesitan los músculos para crecer?

48 horas dependiendo de la actividad que causó el período de recuperación. Según LT Davidson, escrito el 13 de marzo de 2014, “un estudio en el British Journal of Sports Medicine” sugiere que el dolor muscular después de…
¿No dormir te hace más propenso a aumentar de peso incluso si no comes nada durante el tiempo extra que estás despierto?

Lo hace, Hay dos hormonas que se ven afectadas por la falta de suficientes horas de sueño: leptina y ghrelina . Su función es enviar señales al hipotálamo para que su cuerpo sepa cuándo tiene hambre o está…
¿Qué se siente si eres muy gordo / flaco?

cada cambio es un buen cambio. Finalmente se trata de equilibrar dentro. estoy bien siendo esbelto finalmente. No podemos comparar nuestras vidas o física por otra persona. Estar satisfecho..!! Para mí, no tiene nada que ver con lo…
¿Cuál es el viejo y extraño truco para obtener un vientre pequeño?

Dejalo con Snickers.
¿Alguien ha probado Vasper? ¿Cuáles son sus resultados y vale la pena intentarlo?

Ojalá hubiera uno cerca de mí. El concepto es realmente interesante. ¿Has visto el Stanford Glove? “Guante de enfriamiento” de los investigadores de Stanford mejor que los esteroides “y también ayuda a resolver el misterio fisiológico Mate Fundador…
¿Existe un algoritmo para ajustar los valores nutricionales diarios / porcentaje de valores diarios para un peso / IMC específico?

Hay muchas maneras de hacerlo, una de las más comunes es la ecuación de Schofield http://en.m.wikipedia.org/wiki/S… Los dietistas clínicos a menudo usan esta o la ecuación de Harris Benedict para determinar el requerimiento de energía para BMR. A…