¿Está bien cubrir 10000 pasos todos los días o debería descansar por lo menos una vez a la semana?
10,000 pasos se traduciría aproximadamente a 4 a 5 millas, lo cual está bien. Sin embargo, hay aspectos en juego aquí. Descanse : su cuerpo necesita suficiente descanso para recuperar y generar nuevas células, lo que significa unas…