¿Puede ‘abastecerse’ de la ingesta diaria de proteínas si desea aumentar su masa muscular? Es decir, 100 g un día, 50 g al día siguiente, un promedio de 75 g en 2 días.
No, si realmente vas por debajo del mínimo, lo que significa que tu cuerpo necesita esos aminoácidos para otra cosa (es decir, alguna enzima de misión crítica), se lo robará de un poco de tejido muscular. Tenga en…