¿Es cierto que una vez que engordas y vuelves a ser delgado, la cantidad de células grasas no disminuye, sino que solo disminuye de tamaño?

Sí, esto es lo que mostraron las muestras de histología. Para la apariencia externa, no importa, porque 100 células de grasa que están 1/2 llenas tienen el mismo volumen que cincuenta células de grasa que están 100% llenas…
¿Cuál es la dieta correcta para una persona flaca y gorda (73 kg)?

¿Cuáles son tus metas? ¿Estás tratando de ser una persona flaca y flaca? ¿Estás tratando de ser una persona normal no grasa? ¿Estás tratando de ser un gran culturista? Te será difícil encontrar respuestas hasta que descubras en…
¿Cuáles son los beneficios de ser gordo?

No solo tus pantorrillas, sino que prácticamente todos tus músculos son más fuertes porque día tras día, levantas y te mueves más masa. Es un régimen continuo de levantamiento de pesas de bajo nivel. Esto puede ser útil…
¿Qué es mejor: ser patológicamente flaco o patológicamente obeso?

¡Ninguno! Patológicamente, ¡cualquier cosa no es saludable!
¿61 kg a 163cm de grasa?

Su IMC es 23. Use una calculadora de IMC en línea para determinar … cosas fáciles. Cualquier cosa superior a 24.9 se considera sobrepeso. Más de 30 y se te considera obeso. Ahora, sabe que el IMC pretende…
¿Se puede usar L-carnitina para perder grasa?

Gracias por preguntar esto. Por lo general, no prefiero ni sugiero ir a suplementos hasta que seas realmente profesional en culturismo o en cualquier deporte. Depender de estos suplementos para eliminar la grasa no parece tener sentido para…
¿Está bien estar gordo?

Si eres feliz como eres, n por supuesto. Sin embargo, estás bien, siempre y cuando te haga feliz. No espere la validación de los demás a este respecto, y la razón por la cual es bastante simple: la…
¿Cómo es para una persona estar en buena forma física después de años (posiblemente durante toda la vida) de ser incapaz / tener sobrepeso?

Se siente genial. Peso casi 100 libras menos que mi peso más alto, que alcancé a la edad de 40 años. En ese momento, hice una dieta y perdí 70 libras, que mantuve dentro de un rango de…
¿Qué tipo de ejercicio hace una persona delgada y delgada para ponerse en forma?

Es fácil responder esto. Dedique el 80% de su tiempo a centrarse en su dieta y el resto en su entrenamiento. Mientras comé. recuerde comer al menos 3000 cals por día. divida estos cals en 6 comidas o…
¿Está bien ganar grasa si decido aumentar?

Depende de cuál es realmente tu excedente calórico. Por lo general, cuando “haces bultos” comes 300-500 + calorías por encima de tu mantenimiento diario. Así que sí, un poco de ganancia de grasa está totalmente bien y no…