¿Qué artículo de refrigerio / comida detendrá mejor y por más tiempo un estómago hambriento?
Como dijo otra persona, la solución a largo plazo es comer algo más satisfactorio para el desayuno. Algunas sugerencias: Dos huevos revueltos, escalfados o hervidos con dos rebanadas de pan integral bueno, sin mantequilla (22-24 g de proteína,…