Creo que estás deprimido Al hacer que tu vida sea todo sobre un examen, lo has hecho más grande de lo que es. El mundo, menos los doctores, no son criadas, no es que yo vea algo vergonzoso…
No normalmente. Si tiene apnea posicional y duerme en una posición que empeora la apnea del sueño y esto fragmenta su sueño, podría empeorar su memoria. Pero normalmente, esto no sucedería. Todo lo demás es igual a una…
Nuestros niños gemelos compartían habitación desde el nacimiento hasta las 6 o 7 aproximadamente. No porque lo exigiéramos, sino porque lo preferían de esa manera. Sospecho que les gustaba no estar solos mientras dormían. Mis hijos (ahora de…
Los bebés son lindos y su sueño es mucho mejor que los ancianos. Si se despertaban 10 veces en una hora, entonces habían dormido 10 veces en comparación con los ancianos que no pudieron dormir una hora en…
Soy curioso, por qué preguntas, menos dañino. Hasta el momento, hay muchas sugerencias excelentes sobre qué hacer cuando no puede dormir. Pero ninguno para diferenciar peligroso o menos peligroso como su cita pregunta … ¿Podrías aclarar?
Cole sacó un buen punto sobre la Melatonina. Con los patrones de sueño habituales, la melatonina se libera naturalmente en el cuerpo. Los buenos patrones de sueño incluirían consistencia, dormir antes de la medianoche (un viejo adagio: una…
Es posible que no pueda explicar esto científicamente o con precisión factual. Pero he mencionado algunos de los cambios que me han ayudado a dormir mejor. En su mayoría, la incapacidad para dormir sin sueños conscientes se asocia…
Supongo que si quieren emular a otros durmientes pioneros de 10 horas por noche como Calvin Coolidge, seguro que sí. En un mundo ideal, diez horas (o la opción de diez horas) sería un regalo del cielo, aunque…
Aquí hay 16 de ellos. Alguien creó una gran infografía de algunos hechos sorprendentes sobre el sueño. Fuente -> 16 hechos asombrosos del sueño que nunca sabes sobre | FlatNight
Interesante pregunta. La gente teorizada que duerme de espaldas con los brazos por encima de la cabeza tiene más confianza que los que duermen de lado. Creo que esta opinión se basa en los instintos humanos básicos, como…