¿Qué es mejor para reducir la grasa corporal% – keto o 40% de proteína, 40% de carbohidratos, 20% de grasas (dieta balanceada)? ¿Es malo cambiar a equilibrado después de 2 meses de keto?
Como mencionaste que estás entrenando con pesas, seguiría con el protocolo 40/40/20 ya que creo que sería mejor para la composición corporal y el rendimiento en el gimnasio. Al final, no importa qué dieta elija, todavía tiene que…