¿Cuál es la mejor rutina de rutina / mañana para ponerse en forma?
Duerma lo suficiente la noche anterior (6.5 a 8 horas de sueño). Esta no es una rutina matutina, pero es esencial que aproveches al máximo tu mañana. Levantate temprano. Puede que esto no sea para todos, pero descubrí…