He estado sudando profusamente en mi sueño y teniendo calambres en mi caja torácica últimamente. ¿Qué podría estar mal?

Vería un médico y lo que está teniendo es sudores nocturnos. Pueden ser de muchas cosas diferentes. Cuando tenía una amigdalitis estreptocócica cuando era un adulto joven, después de mejorarme tuve sudores nocturnos durante meses. Mantenía unas cuantas…
¿Tienes un artículo de confort cuando duermes?

My Ditto felpa, comprado durante la locura de Pokemon en 2016. Él podría ser joven, su piel es uno de los artículos más calmantes en el mundo (en mi humilde opinión). Se llama Dietrich (suena similar a Ditto)…
Si dormí a las 4 de la mañana y me desperté a las 11 de la mañana, ¿hay alguna forma de que pueda dormir a las 11 de la noche otra vez?

Es el conjunto biológico ya establecido. Está preprogramado en base a los quehaceres diarios previos y los Hábitos del sueño. Se ajusta gradualmente con el tiempo. El ajuste tiene variaciones individuales a individuales.
¿Por qué las mujeres necesitan más sueño que los hombres?

Efectivamente, un estudio de la Universidad de Loughborough ha demostrado que las mujeres necesitan más horas de sueño que los hombres. Parece que el cerebro de las mujeres necesita dormir más por la noche porque necesitan regenerarse más…
¿Por qué la mayoría de las personas van a la cama tan tarde?

No, usted tiene madrugadores, la gente llega tarde a la cama e incluso tiene personas que prefieren trabajar de noche y dormir durante el día. Pero la mayoría de las personas tiene el ritmo diurno innato de irse…
Hago ejercicio antes de acostarme pensando que entraré en modo reparación mientras duermo. ¿Es eso una suposición realista? ¿Y realmente importa?

Antes que nada, gracias por preguntar. A continuación, te felicito por desarrollar y mantener una rutina que parece funcionar para ti. La mayoría de las personas no son tan disciplinados como tú. La mayoría de los consejos sobre…
¿Por qué se aconseja a las personas que no duerman debajo de un árbol por la noche?

Califico esto como una buena pregunta. A la luz del día, los árboles hacen fotosíntesis donde toman dióxido de carbono y producen gran cantidad de oxígeno. Pero todas las células de la planta a la respiración también una…
¿Es posible que duerma solo 5-6 horas en 24 horas?

Es posible pero no saludable. El cuerpo humano necesita al menos 6-7 horas de sueño para permanecer funcional. Además, si haces ejercicio o haces más trabajo físico, entonces un mínimo de 7-8 horas es esencial. No es necesario…
¿Por qué tengo sueño mientras veo videos de aprendizaje?

Porque simplemente no deseas aprender. ¡Es una broma! Creo que es porque al ver un video, solo habla una persona (es decir, la persona que está dentro del video) y, por lo tanto, no podemos interactuar con ellos…
¿Por qué me siento cansado después de más de 12 horas de sueño?

Voy a darle una respuesta diferente e inesperada. Ya ves, la razón por la que logras dormir durante 12 horas me dice que es muy probable que tengas falta de sueño, es decir, no duermas lo que necesitas.…