Sigo teniendo estos sueños, ¿qué significa?

Puede ser que su entrenamiento en artes marciales sugiera el escenario de su sueño, pero no creo que tenga nada que ver con lo que está sucediendo. Piensa en lo que está sucediendo en tu vida ahora mismo.…
Me siento enfermo y no puedo dormir, ¿qué debo hacer?

No hay nada más exasperante cuando estás enfermo que sentirte exhausto y no poder conciliar el sueño. El descanso es una parte muy importante de la capacidad de tu cuerpo para luchar contra la enfermedad, por lo que…
He estado despierto durante 48 horas. ¿Cuáles son los efectos secundarios por pasar otros dos días sin dormir?

Deberías ir a dormir. El funcionamiento ejecutivo demeniza, pierdes empatía, sentido común, tren de pensamiento, puedes alucinar, ser malhumorado, irracional, y tu cerebro entra en micro sueño durante 20 segundos a la vez y no puedes evitarlo. Pierdes…
¿Cuáles son las razones detrás de mi boca que se seca cuando duermo?

Cuando duermes, a veces tu boca se abrirá. Creo que leer en algún lugar es más probable que ocurra cuando duermas de espaldas, pero no tengo una fuente lista para ello. Lo que ocurre es que a medida…
¿Por qué pensamos más cuando dormimos, lo que no es posible en las horas de trabajo habituales?

Durante las horas de trabajo, su mente se mantiene ocupada pensando en el trabajo que está haciendo ya que nuestra mente no puede hacer múltiples tareas. Mientras duerme, tu mente es libre de pensar cualquier cosa que quiera…
Sigo tosiendo en sueños ¿qué debo hacer para evitar esto antes de acostarme?

Supongo que cualquier cantidad de cosas podría causarlo, por lo que siempre es mejor consultar con un médico. Dos cosas en las que puedo pensar que me han provocado tos por la noche (además del resfriado o la…
Dormí en una posición extraña y tengo dolor en el cuello, ¿algún consejo sobre cómo prevenir y curar mi dolor de cuello?

Estoy de acuerdo en que estas cosas son generalmente autolimitantes. Cuando estés en la ducha, alterna ráfagas de agua muy caliente (1 minuto) y muy fría (30 segundos) en tu cuello; reduce la inflamación y la rigidez al…
Si me acuesto en la cama durante horas en la oscuridad, ¿puede calificar como descanso / una forma de sueño leve?

No. Buen intento, ¿te sientes descansado después de eso? Probablemente no. Su cuerpo se somete a muchos cambios y reparaciones mientras duerme. La falta de sueño puede contribuir a muchos problemas: consulte este enlace para obtener una lista:…
Entreno a las 4: 30a y me voy a la cama a las 9-9: 30p. Hago ejercicio por 1 HR, pero siento que no estoy completamente allí durante el día y tengo mucho sueño alrededor del mediodía. ¿Por qué?

Las dos razones principales para esto son Rest and Recovery y Nutrition. En el primer lado, ¿estás descansando lo suficiente? Es posible que sus músculos no se recuperen lo suficiente para el entrenamiento del día siguiente y que…
¿Por qué siempre duermo mejor después de que mi alarma suena?

El sueño diferido es tan delicioso porque estás haciendo trampa a la luz del día. Y con la luz del día viene la responsabilidad, el trabajo, etc. Al presionar la repetición dices que no a todo eso en…