¿Cuáles son algunos consejos para despertarse y sentirse más alerta de inmediato?
¿Quieres sentirte alerta? ¡Beber agua! Cuando dormimos, es un período relativamente largo en el que el cuerpo no absorbe líquidos ni nutrientes, lo que significa que, cuando nos despertamos, generalmente estamos en un estado de deshidratación. Puede parecer…