¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos repletos de proteínas y carbohidratos?
Todos los vegetales (espcialmente, los tubérculos como las papas y las zanahorias) y los granos (arroz, cebada, avena, pan, trigo) son ricos en carbohidratos. Si comes una dieta equilibrada de frutas, verduras, legumbres, granos, nueces y semillas ,…