Me encanta esta pregunta. Porque cada fin de semana que viene me aseguro de ir a la playa para ver el amanecer. Me quedo en el lugar donde hay esta hermosa playa. Y en realidad, ser testigo del…
En primer lugar, debo decir que la cantidad de horas de sueño que su padre recibe por día es anormal (16 horas), porque la cantidad recomendada de sueño para los adultos mayores es de 7-8 horas, y su…
Como Entrenador Certificado en Ciencias del Sueño puedo decirle que : Esa sensación agotada y ” espaciada ” cuando te levantas es muy probable que resulte de no obtener suficiente sueño de alta calidad. Y es posible que…
Un cierto número de torsiones puede contribuir a esto: Demasiado sueño No dormir lo suficiente regularmente Depresión Dieta pobre Rutinas de sueño inconsistentes Siempre intento acostarme cada noche en momentos similares además de los fines de semana (hay…
Asumiendo que no has estado despierto durante tu sueño por los refrigerios o las pausas para ir al baño , estarías DESESPERADO por ambos, ya que aún no te habían matado. En realidad, incluso si fueras inmortal, no…
Depende. ¿Apnea obstructiva del sueño? ¿Alguien te ha dicho que roncas? Si es así, ¿los ronquidos son excesivamente fuertes? ¿Alguna vez te has despertado buscando aire o alguien te ha dicho que deja de respirar a veces mientras…
Después de cinco años, las cosas más significativas habrán cambiado. Recuerdo a un tipo que fue liberado de la prisión después de unos años: mientras él estaba adentro, había habido bastantes cambios en los autos, para empezar. ¡Lo…
Cada vez que duermo, se reducen los minutos iguales del total de días restantes para trabajar y terminar o cumplir la tarea que he enumerado. Piensa esto todos los días. Inmediatamente después de despertarse, piense en todo el…
Depende de qué método específicamente, te convirtió en Zombie / Walker. Entiendo que, por lo general, tiene que ver con lo que te está cambiando en un zombi, ha alcanzado un nivel crítico en tu cerebro, probablemente, muerto…
Primero, si desea despertarse a las 5 a. M., Debe irse a dormir lo suficientemente temprano para dormir por lo menos 8 horas (o más si necesita más). De lo contrario, nada de lo que haga importará. El…