¿Tribulus terrestres realmente funcionan?

Si está preguntando si funciona para elevar los niveles de testosterona como a veces se afirma, la respuesta es un “no” inequívoco. Numerosos estudios se han realizado en tribulus para examinar sus efectos en este sentido y TODOS…
Cómo comprar proteína en polvo para principiantes

Si quiere aumentar de peso, le sugiero que compre un ganador. Los ganadores son comparativamente más baratos y te ayudarán a desarrollar músculo inicialmente, como principiante. Básicamente te ayudarán a aumentar tu fuerza bas. Una vez que eres…
Estoy musculoso y en forma. ¿Cómo debería obtener la definición y ‘cortes’?

que el problema básico que enfrentan la mayoría de los chicos del gimnasio, … se ven musculosos, pero no tienen ningún corte como los chicos delgados … no serán tan musculosos pero tendrán todos los cortes … 🙂…
¿Cuál es el factor real para el crecimiento muscular y la ganancia de fuerza: tiempo bajo tensión, densidad de entrenamiento, peso movido, etc.?

El verdadero factor es … CAMBIO Entonces… ADAPTACIÓN Por ejemplo, si entrena mucho tiempo bajo tensión durante cuatro semanas, no obtendrá beneficios adicionales al continuar usando ese método, llegará a un punto de rendimientos decrecientes. En general, eso…
¿Qué puede ayudarlo a aumentar su peso (calorías, proteínas) sin usar productos químicos?

Frutas / verduras que son más densas en calorías con respecto a los nutrientes. Como mangos, plátanos, aguacates.
Estoy en el culturismo. ¿Podrían los nutricionistas decirme cuánta proteína necesitaría diariamente un hombre de 240 libras?

Una persona en el culturismo debe tomar aproximadamente 0.8-1g de proteína por cada lbs de peso corporal. Lo que debe tenerse en cuenta es que la ingesta de proteínas no debe limitarse a batidos pre / post entrenamiento,…
¿Qué proteína en polvo de alta calidad es más barata, proteína de huevo en polvo o proteína de suero en polvo?

En mis más de 20 años de experiencia comprando proteína en polvo, diría que el suero es generalmente más barato que los polvos de huevo. También diría que necesita gastar $ 10 más por libra de proteína de…
¿Es posible que un chico delgado construya un buen físico en un corto período de 2 meses?

Gracias por pedirme que responda. No es posible de manera normal. Cuando la dieta de su hogar lo empujó a IIT, es poco probable que haya algo desequilibrado . De lo contrario, tu cerebro no madurará lo suficiente.…
¿Por qué Arnold Schwarzenegger dijo que la leche es para bebés?

Opiniones de Arnold sobre Milk: “Leche y huevo Hace poco tiempo habríamos dicho que las fuentes de leche y huevo eran inferiores al suero de leche, pero este ya no es el caso. Las técnicas de refinamiento han…
¿El entrenamiento de fuerza máximo es bueno o malo para tu salud a largo plazo?

Solo quiero agregar a lo que dijo Maximillian. La respuesta realmente depende de un par de cosas: 1. Solo cuánto grava su cuerpo. Ir por su 1rm cada vez que levante puede aumentar absolutamente la probabilidad de sufrir…