¿Qué ‘cosas’ dirías que son necesarias para una vida sana?

Siento que la confianza en nosotros mismos es el factor clave para ser una persona sana. No hay detalles ni una lista prescriptiva de las cosas que se requieren para una vida sana, pero al parecer algunas de…
¿Cuál es su opinión sobre vivir una buena vida saludable hasta los 65 años o una vida más larga hasta los 90 con dolencias antes de fallecer?

Voy a reformular la elección que ofreces, de acuerdo con mi comprensión: Vive sano, con muy buenas habilidades mentales y físicas (que mantendré a través del ejercicio y tratando de no hacer demasiada mierda estúpida), a pesar de…
¿Por qué tengo dolores de cabeza por picada de hielo por primera vez en mi vida a los 43?

Las hormonas (estrógeno específicamente) podrían ser las culpables. Solicite pruebas, si ocurren mensualmente (regístrelas), es posible que tenga su respuesta, como parte de su PMS a una edad más avanzada, es posible que se haya vuelto sensible a…
Cómo ponerse en forma después de ser bastante sedentario durante toda su vida adulta (50 años)

Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa,…
Cómo aprender a manejar mejor el estrés y la ansiedad

El estrés es uno de los principales problemas de la generación moderna. La mayoría de las personas están estresadas. La gente está tan preocupada por el estrés que quiere evitarlo todo el tiempo. Sueñan con vivir una vida…
¿Cuáles son los principios espirituales básicos que cualquier individuo debería obtener para vivir una vida feliz y saludable?

Esta respuesta desde una perspectiva Cristiana sobre Cómo Usar Secretos Sorprendentemente Simples para Encontrar la Felicidad tiene principios espirituales y de sentido común que cualquiera puede aplicar a sus vidas. Hay mucho que resolver en esta vida y…
¿Qué alimentos debería ignorar todos los días?

Si hay un alimento que te sugiero que evites, es azúcar. El azúcar en todas sus formas (sacarosa, dextrosa, jarabe de maíz alto en fructosa, etc.) es endémico en alimentos modernos, especialmente los procesados. Los datos que relacionan…