¿Cuál es su opinión sobre vivir una buena vida saludable hasta los 65 años o una vida más larga hasta los 90 con dolencias antes de fallecer?

Voy a reformular la elección que ofreces, de acuerdo con mi comprensión:

  1. Vive sano, con muy buenas habilidades mentales y físicas (que mantendré a través del ejercicio y tratando de no hacer demasiada mierda estúpida), a pesar de que experimentaré el declive suave natural debido a la edad.
  2. Vive sano por más tiempo, pero luego experimenta varios largos años de sufrimiento, tanto mental como físicamente. Poco a poco pierdo la capacidad de caminar, controlar mi blatter, ahogarme en demencia, etc. Y morir a los 90.

Bueno, definitivamente elegiría la opción 1. Ahora tengo 21. Estoy saludable como el infierno y estoy haciendo estudios bastante intensos, así que supongo que nunca seré tan agudo como lo soy ahora, intelectualmente hablando. Se siente bien. Confío en mi cuerpo, confío en mi mente. Confío en mi capacidad para razonar lógicamente y pensar rápido. Puedo escalar cosas, saltar, nadar, correr, soy flexible. Y disfruto profundamente todas estas sensaciones, toda esta libertad que me dan mi cuerpo y mi mente. Hace que el mundo sea más grande.

La opción 2 significaría ver cómo este mundo en el que vivo se reduce lentamente, hasta que mi puerta se convierte en una frontera que difícilmente puedo cruzar. Hasta que mi familia, mis amigos y mi amante se vuelvan vagos recuerdos. Y veré que me quiten todo eso. Joder no. Sería miserable como el infierno, y ¿qué bien podría hacer? Me convertiría en una máquina de popa, incapaz de hacer mucho más que poner comida y sacarla.

No quiero faltarle el respeto a las personas mayores. Recientemente perdí a mi última bisabuela, a los 93 años. Pasó los últimos meses en coma, y ​​antes de eso durante al menos cinco años no pudo reconocer a nadie, incluida su propia hija. La mayoría de las veces ella todavía era dulce porque esa era su naturaleza, pero hablar con ella era como mirar una imagen vieja y descolorida. Ya no podías conectarte con ella. Ella no podía concentrarse en nada, tener ningún tipo de actividad. A veces las enfermeras no la limpiaban por un día y ella no se daría cuenta. Ella era calva, terriblemente delgada, incapaz de moverse de su cama. Mi abuela la masajeaba todos los días para evitar escarabajos. Muchas veces estaba aterrorizada porque no entendía lo que le estaba pasando.

¿A dónde voy con eso? No vivo solo para estar vivo. Vivo para hacer cosas, sentir cosas, pensar cosas. No quiero una existencia sin todo eso. Simplemente me aterra. Así que definitivamente me suscribo a la primera opción.

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Cuando era joven, mi médico de familia (desaparecido) casi nunca recetó medicamentos. Su filosofía era que la forma de mantenerse saludable era evitar preocupaciones.

Sé que no preocuparse no evitará la exposición a enfermedades infecciosas, pero puede mantener su sistema inmunológico lo suficientemente sano como para no contraer esa enfermedad o que el impacto sobre usted sea bajo.

De lo contrario, diría que tenemos que hacer todas las cosas normales que todos sugieren para mantenerse saludables. Coma alimentos saludables, haga ejercicio, duerma lo suficiente, beba agua para mantenerse hidratado, no adopte hábitos perjudiciales (fumar, beber en exceso, etc.) Todo con moderación. Incluso un ejercicio extenuante puede acortar tu vida.

Y mantén tu mente activa también. Haz una variedad de ejercicios cerebrales: lee, juega juegos de palabras, juegos de estrategia, haz rompecabezas numéricos, etc.

Y, especialmente, desarrolle una actitud positiva. Mantente alejado de personas y situaciones tóxicas.

No tenemos muchas opciones sobre cuándo y cómo moriremos. Pero creo que a la mayoría de nosotros nos gustaría vivir el mayor tiempo posible. Para algunos, la muerte es rápida y / o indolora. Desafortunadamente para otros, el final de la vida es un proceso lento y doloroso.

Si sigues una buena dieta nutritiva y comes menos, y te mantienes feliz mediante la meditación de yoga, estando cerca de la naturaleza y las actividades sociales, puedes llevar una vida sana incluso a los 90 años o más. Exceptuando las infecciones o la predisposición genética grave a enfermedades graves, muy poco debería afectarlo.

Tengo 59 años ahora. Como marco de referencia, mi padre murió a los 53 años de un ataque al corazón. Mi madre murió a los 72 años de un derrame cerebral. Hago ejercicio en el gimnasio y tengo una dieta decente, no se requieren medicamentos, con la excepción de uno para la hiperplasia benigna de próstata. Pequeños dolores, nada importante, pero note que estoy envejeciendo lentamente. Por lo tanto, la razón por la que hice la pregunta anterior.

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