Tengo 18, 6 ‘y 170 libras. Quiero perder peso, pero siempre tengo hambre / demasiado en la escuela. ¿Cuáles son algunas opciones saludables bajas en calorías para mantenerse lleno?
Verduras, frutas y carne. Verduras: calabaza, brócoli, espárragos, chayote, calabaza amarga, judías verdes, coliflor, zanahorias, tomate, calabacín, berenjena, repollo, espinaca de río, lechuga, etc. (las verduras tienen pocas calorías en 100 gramos si no todas) Carne: pollo, cerdo,…