Veganos: ¿cuál fue tu último colesterol total?

El 24 de marzo de 2008 fue 156. No era vegano Me volví vegano el 8 de mayo de 2012 El 28 de enero de 2013 fue 104 El 25 de junio de 2013 fue 124 El 26…
¿Qué alimentos son bajos en carbohidratos y bajos en colesterol?

La mayoría de las verduras son bajas en carbohidratos y colesterol. Las semillas de chía, las semillas de cáñamo, las nueces y las proteínas magras, como las pechugas de pollo, son bajas en carbohidratos y bajas en colesterol.…
¿El desayuno solo con frutas realmente reduce la grasa?

Si estás hablando de reducir la grasa corporal, entonces depende. La grasa corporal se quema en función de la cantidad de calorías que consume en general por día. Si ingiere menos calorías por día de las que quema,…
¿Hay alguna correlación entre comer demasiados huevos y el colesterol en la sangre?

La pregunta es un poco confusa porque no sé lo que significa “demasiados huevos”. Pero el colesterol de los huevos, la mantequilla o el queso nunca fue la “causa” de las enfermedades del corazón, y el colesterol en…
¿El aguacate tiene colesterol?

La nueva fruta favorita del mundo de la comida también es una de las más saludables. Los aguacates tienen un alto contenido de folato, una grasa monoinsaturada saludable. Este tipo de grasa aumenta el HDL, reduce el LDL…
¿Es un colesterol LDL de 210 demasiado alto para un niño de 20 años?

A los 20 años de edad, suponiendo que tu esperanza de vida sea de ~ 80, estarás en una estatina durante 3/4 de tu vida. Que yo sepa, no hay estudios de los efectos de las estatinas durante…
¿Cuál es la dieta óptima para reducir el colesterol y desarrollar la salud cardiovascular para los triatlones?

La FDA ha cambiado sus pautas sobre cómo evitar el colesterol alto y la dieta ya no es parte de la ecuación. Personalmente, observé una caída de más del 30% en el “colesterol malo” (LDL) simplemente empleando entrenamiento…
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad del colesterol? ¿Cómo son las causas de esto?

No existe una “enfermedad del colesterol”, pero existen formas hereditarias de lípidos séricos elevados (ver Hipercolesterolemia familiar: Enciclopedia Médica MedlinePlus). Otros problemas relacionados con los lípidos séricos altos son la obesidad, los niveles bajos de ejercicio físico y…
¿Cuáles son algunos hechos sorprendentes sobre el colesterol?

1. El aceite vegetal no tiene colesterol Estoy seguro de que te has encontrado con anuncios que sugieren que “esta” marca de aceite vegetal tiene cero colesterol. La verdad es que el colesterol es un componente de la…
¿Cómo se elevan los niveles de cholestrol exactamente? ¿Cuáles son las formas de prevenir el colesterol alto? ¿Qué deberíamos comer y qué no después de detectar altos niveles de colesterol?

¿Cómo aumentan los niveles de colesterol? Lo que comes. Comer demasiada grasa saturada, grasas trans y colesterol puede causar colesterol alto. La grasa saturada y el colesterol se encuentran en alimentos que provienen de animales, como carnes, leche…