¿Es posible llevar una vida “normal” y exitosa con hipersomnia idiopática o narcolepsia?

Incluso si, como dije, la narcolepsia y la hipersomnia idiopática pueden venir de maneras muy diferentes, creo que puedo responder a su pregunta, al menos por experiencia personal. Me diagnosticaron una hipersomnia idiopática (que básicamente significa “duerme demasiado,…
Estoy agotado todo el tiempo pero no puedo dormir. ¿Qué debo hacer? ¿Esto es normal?

Existen muchas razones para las dificultades para conciliar el sueño, algunas de las cuales son médicas, algunas basadas en el estrés y otras aún desconocidas. Pero incluso para las personas que no tienen estas razones para tener dificultades…
¿Por qué me siento con sueño en la tarde, incluso después de dormir correctamente 8-9 horas la noche anterior?

Todos los días, después del almuerzo, se siente abrumado por la somnolencia y no puede hacer ningún trabajo porque solo quiere gatear debajo de su escritorio e irse a dormir. ¿Por qué pasó esto? Este fenómeno universal, conocido…
Tengo problemas para dormir toda la noche regularmente. Si tomo dos Advil de fuerza extra, me resulta más fácil conciliar el sueño. ¿Hay algún peligro con tomar dos Advils regularmente?

Advil® (Ibuprofeno) es un AINE, un analgésico muy eficaz y un medicamento antiinflamatorio, pero con efectos secundarios bastante graves, principalmente sangrado gastrointestinal y más ataques cardíacos, algunos dicen que también tiene más riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.…
Últimamente he tenido muchos problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. ¿Qué puedo hacer para detener esto?

Limpia tu mente de los miedos, las fábulas y las falacias que te han sido impuestas. Más allá de una nutrición adecuada, un estilo de vida equilibrado y un ejercicio considerado, existe otro factor que puede contribuir a…
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando duermes por mucho tiempo?

Sarcásticamente, terminará en un ataúd o siendo incinerado. Además de eso, los otros efectos secundarios son Efectos secundarios con exceso de sueño: ¿Es demasiado sueño perjudicial?. ¡Eche un vistazo! http://www.m.webmd.com/sleep-dis…
Cuando duermo solo, no puedo dormir, pero cuando hay alguien durmiendo conmigo, duermo fácilmente. ¿Por qué pasó esto? ¿Que puedo hacer?

Probablemente no estés acostumbrado a dormir solo. O es tu primera vez en un albergue lejos de la familia. Te acostumbrarás. Solución rápida y fácil: si vas al gimnasio por la noche, obtendrás mucho más en forma y…
¿Por qué todavía necesito alrededor de 7-8 horas de sueño incluso cuando tengo 21 años de edad?

Fuente: Life Creo que duermen más de lo que crees. Crecí con muchas personas que se jactaban de lo poco que dormían, de lo mucho que se divertían y, sin embargo, de lo increíble que eran las notas…
¿Hay alguna manera de ayudar a dormir sin medicamentos?

¿Hay alguna manera de ayudar a dormir sin medicamentos? Sí, hay muchos. Las intervenciones no farmacéuticas destinadas a mejorar el sueño a menudo se denominan “higiene del sueño”. Las otras respuestas a su pregunta identificaron algunas, este artículo…
De repente, mis horas de sueño han aumentado y, como resultado, ni siquiera puedo estudiar a altas horas de la noche. ¿Qué me ha pasado? ¿Cómo puedo mejorar mi horario de estudio?

Soy un entrenador de autor y entrenador de bienestar mente-cuerpo y, por lo general, hablo sobre el sueño en el contexto de la salud holística / pérdida de peso. Pero su pregunta me recordó algo por lo que…