Usualmente trabajo con la computadora más de 10 horas al día, recientemente mi muñeca ha estado sufriendo. Duele convertirlo. ¿Cómo puedo prevenir el dolor de muñeca?

Marcas Neal y Vijay Kumar tienen buenas respuestas. Hay algunas tácticas que pueden ayudar, pero debe comprender que el síndrome de túnel de Carpel completamente desarrollado solo puede repararse mediante cirugía. Dicho esto, hay algunas tácticas para reducir…
¿Por qué tengo dolores de cabeza cuando coloco mi teléfono junto a mi cama mientras duermo?

Nuestros teléfonos móviles funcionan a base de radiaciones electromagnéticas, que van desde bajas a altas frecuencias en el módulo de hardware de red que lleva un teléfono. Ahora, ha habido varias investigaciones y continuas sobre los impactos de…
Quiero hacer una diferencia en mi salud y condición física. Realmente quiere dejar de fumar, ponerse en forma y perder peso. ¿Se puede hacer en conjunto?

Tengo experiencia en dejar de fumar y ponerme en forma y tengo un gran interés en cómo se pueden aprovechar los hábitos y el cambio de comportamiento. Creo que es posible abordar estas cosas juntas, pero es una…
Si te congelaras y retomases 2000 años después, ¿te sentirías diferente a dormir una noche?

Aquí hay un pensamiento. Cuando duerme, pierde la percepción del paso del tiempo. En algún momento, te quedas dormido. El siguiente momento, estás despierto. Ya sea por 2 horas o 2000 años, no hace ninguna diferencia en tu…
Tengo muslos y caderas grandes y un torso bastante delgado. ¿Cuál es el plan para bajar el tono de mis piernas?

El plan para adelgazar tus piernas es realmente el mismo plan que adelgazar un vientre de cerveza. Su cuerpo decide dónde quiere almacenar grasa y luego, donde quiere perderla, no tenemos control sobre eso. Sin embargo, controlamos si…
Si trabajo con un peso súper bajo de 5 a 10 libras y hago entre 50 y 100 repeticiones hasta el fallo cada vez, ¿obtendré algún beneficio? ¿Puede haber beneficios en este método de levantamiento de pesas que el levantamiento pesado no logra?

Probablemente no. Por algunas razones … 1. No estás induciendo fatiga. Para cualquier entrenamiento con pesas, incluso el entrenamiento de resistencia muscular realmente debe golpear la fatiga. Si puedes hacer algo por más de 50 repeticiones seguidas (y…
Puedo permitirme una hora diaria para hacer ejercicio. ¿Es suficiente mantener un cuerpo rasgado como un hombre?

Pregunta irrelevante, solo porque estás hablando del tiempo que tienes para entrenar. No ha hablado sobre cómo está comiendo y el tipo de dieta que está siguiendo. Puede entrenar durante 8 horas al día y seguir siendo gordo…
Tengo 12 años y peso 125 libras y tengo 5.5. ¿Estoy sano?

¡Felicitaciones! Usted está en el rango de peso saludable para una persona de su estatura y edad, con un IMC de aproximadamente 21. Si bien esto puede responder a su pregunta, hay otras cosas que deben tenerse en…
Mi hijo tiene 25 años. Recientemente perdió mucho peso y ahora es flaco. Creo que debería ganar algo de peso. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo?

La crianza de los hijos es algo realmente difícil, cuando su hijo o hija no coopera con usted. Él es un adulto, no hay dudas al respecto, pero aún así eres su padre. Entonces puedes sugerirlo como quieras,…
Tengo manos temblorosas. ¿Cómo lidiar con esto naturalmente?

Por favor ve a ver a tu doctor Hay una serie de condiciones, muchas de ellas neurológicas, que causan temblores. No puedes tratar algo de manera efectiva sin conocer la causa. De nuevo, por favor consulte a su…