¿Por qué he perdido peso (lea los detalles de la pregunta)?

Tengo la sensación de que tienes bajo peso. Independientemente de 3 kg en un año no es gran cosa. Podría ser debido al peso del agua o a los errores de escala. Si le importa su peso, le…
Bebo para dormir todos los días. Está empezando a pasarme factura. ¿Cómo me detengo?

¡Acabas de dar el primer paso al admitir que tienes una adicción! Asistir a los grupos de AA, o incluso ser honesto con su médico puede proporcionarle recursos para realmente hacer un cambio. Necesita apoyo y responsabilidad para…
Ya no me gusta nada Todo me molesta y me decepciona excepto la comida. Me encanta la comida pero odio engordar. ¿Qué debo hacer?

Hay mucha lectura entre líneas con esta pregunta. Así que lo desarmaré poco a poco: 1) “Todo me molesta”, esto indica adolescencia, no hay nada que puedas hacer en esta fase de la vida excepto superarla. Comer no…
Comí mucho antes de la siesta y me desperté sintiéndome mal, ¿qué ocurre?

Probablemente nada en absoluto. Sin embargo, es posible que haya comido algo que no estuvo de acuerdo con usted. Simplemente no hay forma de saberlo.
Mi hijo duerme hasta tarde todas las noches alrededor de las 12:00 a.m. – 1:00 a.m. Debido a esto, no puedo dormir bien y tener una mañana fresca. ¿Cómo debería abordar esto?

¿Qué edad tiene tu niño? Si él / ella es menor de 6 años, entonces necesita disminuir el tiempo que asigna para su sueño matutino. Como ya duermen por las mañanas, no tienen sueño temprano en la noche.…
Odio ir a la cama antes de las 530/6 de la mañana. Realmente disfruto cabalgando la tranquila soledad que dura hasta bien entrada la noche. Mi madre desprecia este hábito mío. ¿Cómo puedo romperlo?

Hay algunas formas en que puede lograr que su ritmo circadiano, el “reloj interno” biológico, vuelva a la normalidad. Tal vez lo más fácil, si eres joven, de lo que deduzco que eres si estás haciendo esto porque…
No soy muy flexible. ¿Cómo mejorará mi vida si entreno muy duro y puedo hacer las divisiones?

muy. Lo que es más importante, una vez que comienzas a tratar de dividir, te darás cuenta de cuántas otras capacidades de flexibilidad más alcanzables hay que son tan gratificantes y útiles. Te sentirás mejor, te verás mejor,…
Tengo miedo de quedarme dormida porque dormir me hace pensar que estoy muerto (no te das cuenta de que estás dormido) y por eso me lleva mucho tiempo quedarme dormido y estoy cansado todo el día. ¿Que debería hacer?

Estás pensando demasiado y esto te mantiene despierto. Tome 3 mg de melatonina, espere 20 minutos. Si no está dormido, agregue 500 a 1000 mg de raíz de valeriana. Esto debería ayudarte a quedarte dormido en aproximadamente 85%.…
¿Puedo ayudar a un amigo con un paladar limitado? ¿Debería?

Puedes intentarlo, pero creo que hay una gran probabilidad de que probablemente falles porque no puedes obligar a alguien a hacer algo que no considera importante en su vida y para el cual no está preparado. A veces,…
Sé que es una cuestión de práctica, pero ¿hay alguna manera de prevenir o disminuir el entumecimiento mientras se está sentado en seiza?

En primer lugar, ¿es buena tu posición básica? ¿Se cruzan demasiado los pies o se cruzan los dedos gordos de los pies (la forma más correcta)? ¿Están las rodillas separadas por dos puños, no demasiado anchas ni demasiado…