En un día como medio plátano, 7 fresas, una manzana, un albaricoque, media taza de arándanos y media taza de frambuesas. ¿Estoy comiendo demasiada fruta?
Esa cantidad de fruta le dará 238 calorías, 49 gramos de azúcar, 4 gramos de proteína y 12 gramos de fibra, junto con vitamina C, manganeso, folato (B9) y una gran cantidad de polifenoles o fitoquímicos. Todo lo…