¿Cuál es el beneficio de beber 2-3 litros de agua por día y qué pruebas recomendaría?
Hablando desde la experiencia, puedo terminar fácilmente ~ 3L de agua en ~ 45minutos durante HIIT (intervalos de esprint) y días de entrenamiento de fuerza del circuito de cuerpo total. Francamente, no sé si podría terminar esos circuitos…