¿Es una práctica saludable correr en la mañana todos los días (4-5 Kms en 20-30 minutos) en las carreteras?
Descargo de responsabilidad : no soy un experto en acondicionamiento físico, estas son solo mis observaciones personales. Es una práctica saludable, pero puede seguir el ritmo gradualmente. Sin duda, para cubrir 5 Kms en 20 min, deberá mantener…