Puede medirlo por la mañana en la cama antes de levantarse. Esto le da más idea de una línea de base para su presión arterial ya que su nivel de estrés aún no estará influenciado por los problemas del día.
Para evaluar realmente la presión arterial, una medición portátil de 24 horas es la mejor.
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El hecho de que pases la mayor parte del tiempo delante de una computadora en un escritorio es la causa principal de tu problema de hipertensión. Digo esto con confianza porque eso es exactamente lo que me sucedió cuando trabajé en el sector de TI (digamos para Accenture, por ejemplo).
Por eso abandoné esa carrera y volví a la docencia. Afortunadamente, tenía esa opción.
Ahora, para responder a su pregunta: mida su presión arterial dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche y mantenga un cuadro.
Esto será muy útil si alguna vez te metes en problemas médicos.
Los mejores deseos.
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