Las respuestas en este hilo son excelentes, y me gustaría agregar:
- Establezca un ritmo circadiano claro / oscuro al no establecer el tiempo de TV o pantalla dos horas antes de acostarse.
- Ponga un despertador musical y enséñele a su hijo a no abandonar su habitación hasta que la música se detenga.
- Configura una alarma analógica y enséñale a saber la hora apropiada y no salir de su habitación hasta las 7:30 o cualquier hora que quieras que despierte.
- Proporcione rompecabezas nuevos e interesantes y juguetes de construcción en una mesa de tamaño infantil en su habitación.
- Establezca la regla – ¡ahora! – que “los tiempos de la mañana son momentos tranquilos. Puede jugar tranquilamente en su habitación, pero no salga de la habitación ni despierte a los adultos hasta que la alarma indique que el tiempo de silencio ha terminado” . Si él viola esto, salga de la cama, toque sus labios con los dedos y diga “shh. No despertemos mamá / papá: ¡el tiempo de la mañana es tiempo tranquilo!” Y escolte a su pájaro temprano en silencio al rompecabezas o libros o iPad en su mesa. Dígale que el reloj dice que todavía está en silencio y será hasta que la música se detenga (o suene la alarma).
- Si el problema es un pañal mojado, enséñele a su hijo a 2.5 a quitárselo y colóquelo en el receptáculo del pañal. Si el problema es un pañal mojado, tendrá que limpiarlo y reiterar que “los tiempos de la mañana son momentos tranquilos” y sentar a su hijo en la mesa, en la cama o en el piso, donde juguetes y acertijos lo esperan.
- Al igual que acostumbrar a un niño a dormir por la noche, establecer tiempos de la mañana como momentos tranquilos es necesariamente un hábito que vale la pena establecer.
¡Buena suerte!
