¿La gaseosa tiene algún beneficio para la salud?

El agua de soda es inofensiva y creo que las bebidas carbonatadas son útiles para el alivio del catarro crónico. Sin embargo, la mayoría de las bebidas carbonatadas azucaradas contienen cantidades increíblemente grandes de azúcar y pocos nutrientes útiles. La respuesta, sin embargo, es simple y es beber las versiones sin azúcar o “sin azúcar agregada” de estas bebidas. Lo que está consumiendo entonces es agua, dióxido de carbono, un saborizante y un edulcorante artificial. Hay muchos teóricos de la conspiración que venden ideas extrañas sobre qué tan malos son los edulcorantes artificiales, pero la evidencia es que son mucho mejores que las cantidades excesivas de azúcar. Y si tiene preocupaciones sobre algunos edulcorantes artificiales, parece que la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que Truvia, derivado de la planta de Stevia, está absolutamente bien.

¡Tuve la suerte de encontrar una imagen de esto aquí, Coca-Cola! Si lo mira nutricionalmente, tiene 39 g de azúcar, 39 g de carbohidratos, 45 mg de sodio y 0 g de grasa.

Ahora, técnicamente necesitamos sodio, mirando la etiqueta, la lata solo proporciona el 2% del valor diario recomendado. Necesitarías unas 50 latas solo para cumplir con tu cantidad diaria recomendada. Estarías consumiendo más de 1950 g de azúcar. ¿Alguna vez ha tenido una sobredosis de azúcar? No te preocupes, ¡confío en que no seas adicto!

Tiene 140 calorías en total y son lo que llamarías calorías vacías. No proporcionan ningún valor nutricional en absoluto.

¡Estoy aquí solo para ayudar y realmente espero que esto te haya ayudado!

Si consideras que el agua tónica es un tipo de refresco, entonces tendría que decir que sí. El agua tónica contiene quinina. Es solo una pequeña cantidad, muy por debajo de la cantidad de quinina que sería efectiva para la malaria, pero incluso las pequeñas cantidades parecen reducir la aparición de calambres en las piernas.

He sido susceptible a los calambres nocturnos durante casi todo el tiempo que puedo recordar, y aprendí que los suplementos de calcio y / o comer plátanos (para el potasio) fueron efectivos para prevenirlos. Recientemente, sin embargo, también me he vuelto susceptible a los calambres durante el día, a menudo no demasiado tiempo después de haber llegado de un paseo en bicicleta. Como sé que estoy consumiendo mucho calcio y potasio, le pregunté sobre qué podía hacer al respecto, y un amigo me sugirió agua tónica. En realidad, él sugirió la quinina en sí, pero luego me dijo que probablemente no podría obtenerla en forma medicinal ya que la FDA no la aprueba para este uso. Sugirió que el agua tónica podría ser la solución para mí, sin embargo, y lo hace. No he tenido un solo episodio de calambres desde que comencé a tomar una lata (o incluso media lata) de agua tónica todos los días.

Sí. Proporciona hidratación y calorías.

Placer. Sin beneficios en absoluto

La respuesta corta es no”.