¿El aliento holotrópico es dañino?

Holotropic Breathwork (HB) no es para nada dañino, y de hecho es muy curativo. Pero aprecio mucho su pregunta: antes de presentar HB la primera vez, tenía miedo e inseguridad y tuve que mantener varias conversaciones con el facilitador antes de decidir probarlo. Había perdido a mi hermano un par de años antes y estaba empezando a sentir que estaba saliendo del peso aplastante del dolor y la depresión. Estaba aterrorizado de que hacer algo como HB me empujaría a la depresión y a la tenue paz que estaba empezando a encontrar; Realmente pensé que me rompería. Feliz de decir que la respiración holotrópica hizo lo contrario de lo que temía y en realidad me acercó a esa sensación de paz y curación.

Desde una perspectiva médica / de salud física, cada taller de HB en el que he estado tenía un cuestionario detallado que debía completar antes de participar. El facilitador revisa su cuestionario con usted para asegurarse de que no tenga ninguna condición de salud activa que contraindique la respiración. Cosas como problemas cardíacos o pulmonares, presión arterial alta, algunos problemas de salud mental, etc. Siempre que esas cosas estén bajo control o en tratamiento, es seguro hacer HB.

Para todos los que van a buscar numerosas “escuelas” de respiración, deben tener en cuenta varias cosas:

1. Cada una de esas escuelas es un negocio, los profesores y los estudiantes generan ingresos y el intercambio de detalles intrincados sobre cómo afecta su salud (no su psicología) es perjudicial para ellos.
2. Entender el mecanismo de respiración y el peligro de hiperventilación:

1. Inste a respirar formas cuando los niveles de CO2 en sangre aumentan por encima de cierto umbral.

1. La idea errónea y peligrosa de que la falta de oxígeno genera un reflejo de la respiración es falsa y mató a muchos buzos que estaban hiperventilando, cuyo cerebro se cerraría debido a la falta de oxígeno sin señales de advertencia. La hiperventilación reduce el% de CO2 en la sangre retardando el impulso respiratorio, mientras que baja en CO2, el buzo también tiene poco oxígeno y se desmaya sin previo aviso.

1. Después de un minuto de hiperventilación, la cantidad de oxígeno en el cerebro se reduce drásticamente, en comparación con la respiración normal. Esto se debe al hecho de que el CO2 afecta directamente la dilatación de los vasos sanguíneos y la baja cantidad de CO2 los reduce, lo que reduce la capacidad del cerebro para consumir oxígeno.
2. Como resultado, la experiencia de “estado de ánimo alterado” proviene del simple hecho de la deficiencia de oxígeno en el cerebro, y es esencialmente un juego de asfixia.
3. La falta de oxígeno causa daño celular permanente, y las largas sesiones de hiperventilación son realmente peligrosas para usted.

Este conocimiento está disponible de forma gratuita en línea, y pude investigar cuando se interesó en el tema.

Otra observación que he leído fue: “Después de respirar lentamente, obtuve energía (o algo así como lo que sea, omite los esotéricos)”, que también se explica por el mismo mecanismo de dilatación de CO2, que dilata los vasos sanguíneos aumentando así el oxígeno en el cerebro.

Por lo tanto, tenga mucho cuidado con lo que está haciendo usted mismo. Puede parecer inofensivo, pero estas personas que desarrollan estas técnicas en su mayoría no tienen educación médica real, no han realizado ningún experimento real o investigación de laboratorio, y tienen muy poco interés en advertirle sobre los peligros, porque usted es su ingreso.

Cuidate.

No, no usualmente Las técnicas de respiración profunda son muy beneficiosas. Todo esto depende de en qué condición se encuentre antes de comenzar una técnica. Caminar despacio puede ser perjudicial si solo fue atropellado por un automóvil.