Eso depende del tipo y la fuente del dolor. Sin saberlo, el consejo adecuado para un tipo de dolor o lesión podría ser totalmente incorrecto para una lesión diferente e incluso causar dolor o daño.
La mayoría de los dolores de cadera provienen de una postura deficiente y de un patrón motor incorrecto, y se pueden mejorar significativamente mediante ejercicios estructurados correctamente dirigidos a mejorar esos atributos.
Si me das más detalles, yo también puedo.