Si está pidiendo opiniones de los médicos, supongo que está preguntando si hay alguna evidencia de que comprar un colchón “mejor” suponga alguna diferencia. Después de todo, así es como rodamos.
La respuesta es sí. Al menos en este pequeño estudio donde dormir en un colchón nuevo, en comparación con el viejo colchón de la persona, resultó en “una mayor calidad del sueño y una menor molestia en la espalda”.
Esto obviamente lleva a la conclusión “¡Consíganme uno de estos colchones rápidamente! ¿Qué colchones debo comprar ?!”. Aquí, desafortunadamente, el estudio no es particularmente útil …
” Actualmente no existen estándares de referencia para recomendar sistemas de camas, ya sea para aliviar la alteración del sueño relacionada con el dolor, el estrés o con el fin de mejorar la calidad del sueño. De hecho, el colchón ideal aún no se ha determinado y probablemente dependa de muchas variables Puede ser demasiado optimista concluir que un tipo de colchón se adapta a todas las personas debido a la variedad de características antropométricas del cuerpo humano “ .
Entonces, el mensaje de este estudio es que comprar un colchón nuevo que sea adecuado para usted puede marcar la diferencia en cuanto a la calidad del sueño y el dolor de espalda. Qué colchón y cuánto gastar depende de las circunstancias individuales.
Puede haber más investigación por ahí, dejé de buscar esta, pero estoy seguro de que no necesito decirte cómo operar Google. La mejor de las suertes.
