¿Por qué mis piernas se congelan en el frío?

Únete al club … La regulación de la temperatura es uno de los problemas comunes que acompañan a las lesiones de la médula espinal. Quads puede tener incluso más problemas con la falta de capacidad para hacer frente al calor o al frío …

Otras respuestas son bastante buenas, básicamente, es casi seguro que tu lesión ha arruinado parte de la capacidad de tu cuerpo para termoregularse.

Otro hecho que no ha recibido demasiadas menciones es que no estás usando tus piernas significa que no están generando el calor interno que normalmente tendrían. (incluso si estás quieto, las piernas de una persona normal están haciendo mucho trabajo solo para mantener el equilibrio, simplemente no son conscientes de ello). Los músculos producen MUCHO calor cuando se usan, y nuestros cuerpos han evolucionado, y la mayoría de nuestros la ropa está diseñada para lidiar con esto NORMALMENTE, y ya no eres “normal”

Sus piernas han pasado de ser grandes generadores de calor a grandes radiadores, por lo que necesita trabajar con aislamiento, no solo en las piernas, aunque necesitan mucha atención, sino en todo el cuerpo, está produciendo menos calor total, por lo que necesitas disminuir la pérdida total.

Incluso si tiene sentimientos, la termoregulación es esencialmente una función motriz, por lo tanto, el frío no significa que su sistema pueda HACER algo al respecto …

Como otros ya han dicho, la única respuesta real es agregar aislamiento … Sea MUY cuidadoso con las fuentes de calor externas a menos que esté absolutamente seguro de su capacidad para detectar el exceso de calor y / o dolor, incluso si cree que tiene sensación “normal” la percepción a menudo se puede distorsionar, y existe un grave riesgo de llegar a mucho calor y tener quemaduras como resultado. Esta es la razón por la cual generalmente verá advertencias en las mantas eléctricas y otros dispositivos de calefacción contra su uso si está paralizado o tiene problemas sensoriales.

Se aplican descargos de responsabilidad estándar; como yo no soy un médico

Las contracciones de los músculos de las piernas desempeñan un papel justo para que la sangre circule. Las piernas están bastante lejos del corazón. Hay pequeñas válvulas de un solo sentido en las venas que les permiten actuar como mini corazones, pero si los músculos no van, la circulación tiende a ser pobre. (Esta es la razón por la cual a las personas les salen venas varicosas en las piernas y en los pies, es básicamente una falla de estas válvulas).

Soy diabético y, a veces, tuve mala circulación, lo que provocó la aparición de pies muy fríos y neuropatía, especialmente cuando estaba tratando de controlarla con metformina y gliburida. Ahora que estoy inyectando insulina, está bien, e incluso parte de la neuropatía que pensé que era permanente se ha ido en su mayoría.

No sé qué recomendar, excepto tal vez por algunos calcetines de caza con calefacción eléctrica, algunos largos.

Yo no soy un médico.

Pero he congelado mi trasero más de una vez. Si estás en una silla de ruedas en el frío, supongo que te mueves con los brazos. Las piernas tienen un aislamiento muy pobre y son delgadas. Han evolucionado para refrescarse razonablemente bien mientras se ejecutan. Si no puedes / no puedes usarlos, especialmente en el frío, entonces se enfriarán. La mayoría de las piernas se calientan al temblar o moverse: normalmente son músculos muy poderosos que generan un montón de calor.

A veces, si estoy en las montañas con botas ajustadas (como botas de esquí), no necesitaré que me toquen los dedos de los pies, se quedarán quietos, se enfriarán, se pondrán blancos y húmedos, y tardarán para siempre en calentarse más tarde. Si se enfrían lo suficiente, puedes morderte las heladas, lo cual no es nada divertido. El uso de botas sueltas que permiten o requieren movimientos de los pies puede evitar ese problema.

Para su problema particular, necesita aislarlo tan bien como lo haría para dormir en la nieve. Los pantalones o los sacos de dormir, así como las polainas, reducirán en gran medida la pérdida de calor provocada por el viento o la radiación, especialmente si los calienta primero. Abajo requiere un poco de atención para mantenerlo funcionando; si se moja por la lluvia o el sudor, no funcionará, por lo que debe abrir y cerrar las cremalleras a medida que se calienta y se enfría para evitar la sudoración. También es posible comprar calentadores de pie a batería, que a veces usan los alpinistas.

Cuando era más joven, viajaba en el invierno ruso y no solía usar guantes, prefiriendo mantener las manos calientes en los bolsillos. En realidad, funciona mejor: los guantes son realmente útiles si tiene que tocar o recoger continuamente objetos fríos. Por lo general, tienen muy poco aislamiento para trabajar y tienden a humedecerse mucho del sudor de la palma. Cuando estaba tomando fotos, mis manos solían enfriar bastante; por lo general, era de -20 ° F. Si volvía a entrar o si volvía a calentar mis manos, la vasoconstricción desaparecería y sentiría la sangre fría fluir por mis venas del brazo hacia mi hombro.

Lo siento, tienes tu condición Esta no es mi área de especialización pero me ocupo de los problemas prácticos con la gente todos los días. Xu Beixi ha dado una buena respuesta médica sobre cómo le sucede a usted.

Mi mejor suposición: su parálisis ha afectado a su regulador de temperatura de alguna manera. No detectan la lectura real de las piernas, por lo que la temperatura ambiente con flujo sanguíneo restringido se ve obstaculizada. Eso es frío. Necesita ayuda externa para ayudar a su sistema.

Hay algunas polainas de calidad térmica que atraparán el poco calor corporal que tienes y reducirán la pérdida. Algunos de ellos están de moda, pero otros son para la función.

Aquí hay un estilo de calidez extra.
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Otro equipo externo
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Y eléctrico
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Puede que ya esté utilizando algo, pero si no hacen el trabajo, aumente la potencia. Buena suerte.

Es difícil mejorar el comentario de Xu Beixi, pero tengo algunas sugerencias.

Estoy de acuerdo con ella sobre el n. ° 3. El flujo sanguíneo calienta los tejidos del cuerpo y el flujo sanguíneo disminuye, probablemente junto con la masa muscular, debido a la parálisis.

La dieta no tiene nada que ver con esto.

Existe una condición común llamada enfermedad de Reynaud que podría aparecer como un efecto adicional.
La enfermedad de Raynaud es una afección que provoca que algunas áreas de su cuerpo, como los dedos de las manos, los pies, la punta de la nariz y las orejas, se sientan entumecidas y frías en respuesta a las bajas temperaturas o al estrés. En la enfermedad de Raynaud, las arterias más pequeñas que suministran sangre a la piel se estrechan, limitando la circulación de la sangre a las áreas afectadas.
Las mujeres son más propensas a tener la enfermedad de Raynaud. También es más común en personas que viven en climas más fríos.

Personalmente tengo una variante de esto, aunque menos severa y no necesito tratamiento. Solo hago un esfuerzo extra para mantener las manos calientes. Incluso llevo guantes en el automóvil en invierno en Arizona.

Una cosa que puedes probar es la retroalimentación biológica o la autosugestión. Usé esto en mi oficina. Literalmente, puedes aumentar la temperatura en áreas de tu cuerpo aprendiendo a hacerlo. La autosugestión no requiere ningún equipo. Simplemente recuéstese en un ambiente tranquilo y diga: Mis manos son pesadas y cálidas. Y extiéndelo por todo tu cuerpo, pieza por pieza. Esta es también una fantástica técnica de relajación.

Si tienes a alguien que puede hacer una biorretroalimentación con una máquina, puedes documentar si esto funciona para ti. No he usado esto en parapléjicos, pero es sorprendente cómo se puede aumentar la temperatura corporal a una determinada parte del cuerpo.

Con la autosugestión, no cuesta nada y, en el peor de los casos, te relajas. Espero que esto ayude y buena suerte.

Tampoco soy médico, por supuesto, y ya hay algunas respuestas muy bien informadas. Pero soy una persona práctica y se me ocurre que si se trata de un problema recurrente para ti, puedes ir a Charles Xavier y balancear una manta sobre tus piernas cuando salgas.

Me parece recordar que ahora vives cerca de la tierra de las icónicas mantas de lana de Pendleton, pero incluso un humilde tiro de Polartec proporcionaría un valioso aislamiento para tus piernas. También recomiendo calcetines Smartwool, bonitos estilos de senderismo gruesos.