Tengo una visión muy nihilista del mundo y estoy desconfiando de todos. También tengo depresión severa. ¿Hay alguna forma en que pueda intentar cambiarme para no ver todo esto?

Mi inglés no es compañero perfecto, pero esto es de mucha ayuda aquí 😉
Sí, es posible cambiar, pero lleva algún proceso, primero debes comenzar con el patrón de pensamiento. toma estas Palabras en serio, mañana escribirás las cosas que te vienen a la mente en un día. Escribe el tema Abajo, y luego entenderás cuáles son los patrones de pensamiento equivocados, más como patrones de pensamiento de la no-presencia, porque no tienen sentido. hay un montón de patrones de pensamiento equivocados, un ejemplo del patrón de pensamiento de victimización, es uno de esos que obtuve personalmente. en este patrón de falta de atención, pienso en las cosas pasadas que hice, las cosas pasadas que me pasan y empiezo a hacer una historia de ello, como si quisiera sentir a los demás lo que siento. o para que otros puedan entender, pero esto solo pasa en mi mente. Y simplemente no le toma mucho tiempo a usted, le hace sentir mal al pensarlo. y aún peor, se vuelve cada vez más grande, cada vez que construyes este patrón con más y más malos movimientos y puede seguir. HASTA QUE USTED RECONOZCA que el patrón de pensamiento es la ausencia, si no conoce sus patrones de pensamiento después de escribir el tema Abajo, no hará un proceso de cambio. así que continúa con el patrón de pensamiento de la falta de vitimización. cuando este patrón de pensamiento llegue a tu mente, intenta eliminarlo o cambiarlo. cahnge con compasión. sentir a los demás, tratar de ayudar a los demás de manera estratégica al interactuar con ellos transmitiendo algo que se emite por la voz.
y vas a tener que cambiar todo el patrón de pensamiento malo con los buenos. es posible. solo tienes que tener esto en cuenta, hazlo como si fuera tarea. cada vez que hay un mal pensamiento, en tu mente aparece una contrariedad, un conocimiento que es una falta, simplemente por el hecho de que te hace sentir mal, es una falta de sentido.

Y para ponerlo en claro, he reducido una gran cantidad de patrones de pensamiento de la ausencia, me siento mejor que antes. ! entonces hay evidencia 😉

Y sé positivo acerca de la vida. levántese por la mañana y diga “bueno, esto es hermoso, la vida debe ser perfecta, quiero decir que mi existencia actual no es una forma biológica, atrapada en una caja y no puede moverse para siempre en el tiempo eterno, sintiendo todos los malos sentimientos eternamente en esta caja ¡CLAUSTROPHOBIA, ANGERA, DEPRESIÓN lo que quieras! NO, tu vida actual no es una forma estructural cero que está en una caja. Eres libre de moverte. Libre de elegir, y es por eso que vas a elegir cambiarte a positivo. hazlo de forma drástica, con el poder de voluntad lo lograrás. Es un proceso. Mucha gente cambia, aquellos que no cambian son los que niegan sus lados negativos de las personalidades, pero pareces demostrar que no quieres esa personalidad que tienes entonces cambiar con la eliminación del pensamiento sin sentido y la inducción del pensamiento positivo.

Y para no olvidar que la negatividad, no es un lado, no es una fuerza. la negatividad es THE LOSSE. la vida se trata de experiencias a través del tiempo, tienes buenas y malas experiencias, pierdes y ganas, quieres más bien que mal. comienza a hacer más bien

Espero que esto ayude 😉

Si puede pagar la terapia y los medicamentos antidepresivos, quiere cambiar y tener un buen sistema de apoyo, entonces sí, ciertamente se puede hacer. La falta de dinero o un sistema de apoyo lo hace más difícil.

Al carecer de dinero, dedique tiempo a aprender sobre la autoayuda y la terapia. Esté atento a la terapia cognitiva conductual. Pero busca las cosas que resuenan contigo.

Esta es una tarea no trivial, así que maneja tus expectativas. Toma tiempo y practica.

Hay muchas posibles sugerencias específicas de los próximos pasos, pero su relevancia depende de las causas principales, por ejemplo, por qué no confías en los demás.

Usualmente hay dolor emocional bajo mucha confianza. Pero en este momento estoy empezando a hacer suposiciones.

En primer lugar. asegúrese de recibir un buen tratamiento médico para su depresión. Si es grave, entonces querrá tomar la medicación adecuada para ayudarlo a vivir su vida.
Una vez que esté resuelto, si tiene algo de tiempo libre le recomiendo que se ofrezca como voluntario y ayude a otros de alguna manera. Esto podría ser solo por una hora a la semana. Hay algo sobre ayudar a los demás que ayuda a poner la negatividad en perspectiva,
Hay una meditación budista llamada Metta Bhavana o meditación de bondad amorosa. Implica generar sentimientos positivos positivos hacia usted y los demás. Aunque al principio puede parecer extraño practicar buenos sentimientos, la meditación sí funciona.

Comenzando con Tu cuerpo, muévete paso a paso para sanar Tu mundo interior: con la ayuda de alimentos saludables, deportes, libros, buena música, personas, profesionales (sic! Psicólogo, terapeuta holístico, algunos de ellos tienen páginas de inicio excelentes como My Holistic Healing). puede hacer mucho!

Siempre tenemos LA opción libre: ser una víctima o luchar, ser el creador de nuestro propio mundo perfecto, el futuro. Creo que, como tenemos una sola vida, aquí y ahora, tenemos que usar la oportunidad en MÁXIMO y tratar de no desperdiciarla con emociones dañinas o peleas sin sentido con nuestro ego …

Trata de amar: a ti mismo, a la gente, a las cosas bellas (música, artes).

Cierra los diálogos internos con Tu ego … Fíjate, cuando el crítico interno señala los errores de los demás, en realidad son lecciones para nosotros mismos, ¿tengo una “sobrecarga” de la misma emoción en mi vida? ¿Estoy actuando realmente pensando como el mismo idiota aquí frente a mí? Esas personas que nos molestan, en realidad son nuestros mejores maestros y mensajeros, creo. Así que comience a analizarse: ¿qué es lo que está reflejando? ¿Debo siquiera molestarme? ¿Podría perdonarme a mí mismo tener la misma virtud negativa que la persona que tengo frente a mí? ¿Puedo cambiar o al menos prometer que no actuaré en el futuro de esa manera? ¿Cuáles son los pasos concretos? ¿Por qué estoy deprimido? ¿Cómo puedo cerrar los factores desencadenantes y las razones detrás de esto? ¿Top5 cada uno con acciones concretas que te ayudarán? Eres tu mejor médico 🙂 ..

Dicen que hay 3 formas de actuar en situaciones de crisis: luchar, morir o jugar muerto. El último me parece, al menos, poco atractivo. Buen trabajo, que tuviste el coraje de preguntar, lo que significa que eres un luchador: en la cultura asiática, el problema tiene el mismo significado que la oportunidad (el agujero más profundo, la mejor lección y la posibilidad de desarrollar y aprender). Así que ahora, comienza a actuar y a crear Tu vida perfecta. ¡Desea buena suerte!

No hay nada malo en esto. No confiamos en las personas cuando no estamos en posición de tomar decisiones firmes en diversas situaciones. Lo segundo es cuando obtuvimos resultados negativos debido a nuestras acciones donde otros están involucrados.

Simplemente segregue las situaciones … analice antes de ir a alguien o algo.
Relájate primero … luego piensa. Qué tipo de personas vas a enfrentar … son realmente útiles. Cuando estamos relajados, nuestro patrón de pensamiento será bueno y dará la dirección correcta.

Para la depresión también … la presión es la causa principal. Evítalo … relájate con buena música. Buenos libros … escucha música instrumental hermosa y enérgica.

Luego, intente practicar la meditación diariamente por algún tiempo cuando sea libre. Esto hace que tu mente se relaje y se enfríe. saldrás de la depresión.
Todo está en la mente … y todo está en tus manos. Aumenta tu poder de pensamiento …

Puede ir a través de los siguientes sitios para referencia y orientación.

PSS y página en ourspiritualworld.org

no hay nada malo con desconfiar de la gente o estar deprimido. Conozco a mucha gente deprimida que gana mucho dinero. La mayoría de las personas “confiadas” que conozco están arruinadas y han sido arruinadas una y otra vez.
entonces no es algo malo

Especie de.

Creo que debes establecer conexiones saludables con los demás y también establecer tu propio valor para ti.

Cómo describo eso … hago algo que se siente valioso para ti, que te da sentido.

Además, busque algún tipo de ayuda para su depresión.

Poner su visión de los demás en una especie de marco saludable también podría ayudar.
Estoy pensando que si, por ejemplo, tienes una visión negativa de los demás, probablemente eso no vaya a desaparecer pronto, pero si puedes enmarcar tu punto de vista en el contexto de comprender que los demás realmente no pueden ayudar a ser ellos mismos, entonces tal vez eso puede cambiar su punto de vista de los demás de ser negativo, hacia ser más neutral.

Las personas no son malvadas si son simplemente estúpidas, después de todo.
Y la estupidez puede ser ayudada (algo).

Pero sentarse en Internet y publicar una pregunta tras otra no es útil, ni para ti ni para los demás.

Salga a caminar afuera, manténgase físicamente activo, no se siente allí y piense que no nos damos cuenta de que solo quiere atención.

El juego Walk: Fitness Tracker

Consulte a un psicólogo (NB! No psiquiatra)