Pranayama es parte de algunas filosofías, pero solo se trata de respirar, y no una filosofía en sí misma.
Se considera parte de las diversas ramas del yoga, como se menciona en los Yoga Sutras de Patanjali.
Yoga Sutras de Patanjali
Si me preguntas “¿cuál es la filosofía de la perforación”, es posible que obtengas un aspecto extraño.
Obviamente, golpear es parte del boxeo, pero también es parte de ejercicios de MMA y ejercicios no combativos.
Espero que ese ejemplo ayude a enmarcar la Pregunta.
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¿Cuál es la diferencia entre pasiones saludables y no saludables?
‘Prana’ se refiere a la fuerza de vida universal y ‘ayama’ significa regular o alargar. Prana es la energía vital que necesitan nuestras capas físicas y sutiles, sin las cuales el cuerpo perecería. Es lo que nos mantiene vivos. Pranayama es el control del prana a través de la respiración.
Gran definición de Kamesh Yalamarthy
Si eres un principiante, solo comienza con pranayama observando la respiración mientras te sientas tranquilamente.
Si usted es un profesional intermedio, es posible que desee buscar un maestro que pueda ayudarlo a realizar un trabajo de respiración más intrincado y refinado. Tengo amigos que han usado el sendero de pranayama para profundizar su práctica, y realmente lo aman. Si no estás seguro de por dónde empezar, consulta Yoga International o el Centro Kripalu de Yoga y Salud: explora el poder de ti.
Soy un practicante de yoga de más de 10 años, y aunque he jugado con prácticas avanzadas de pranayama para contener y mover energía, tengo que decir que he aprovechado al máximo el uso de la respiración cuando volví a la simplicidad. de ver la respiración y usarla para preparar mi mente / cuerpo para la meditación. Esta es mi nueva meditación guiada favorita …
Conciencia del aliento: prepararse para la meditación
Pranayama es más bien una ciencia y no una filosofía. Controlar la respiración es un método para controlar la mente.
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